Name: Stretching und Mobility
Price: 19 EUR

Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei.

Wichtige Hinweise

Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, eine Decke oder großes Handtuch zum Bedecken der Matte.

Ein Kurs von Katrin Messer-Mack

Bei der VHS seit 2022

B.Sc. Sport and Exercise Science
Dipl. Kinesiologin, holistische Kinesiologie
DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft
Bewegungspädagogin für Kinder
Pilates Lehrerin
Gesundheitssportlehrerin
Sport- und Fitnessfachkraft
Functional Trainerin A- und B
Betriebliche Resilienz Trainerin
Yogatrainerin
BrainFit-Trainerin
Entspannungspädagogin
Fachkraft für BGM / BGF
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Mental Coach
MemoFit Trainerin
Osteoporose Trainerin
Resilienz-Coach
Rückenschullehrerin
Faszientrainer
Reha-Trainer Orthopädie
B Lizenz - Sport in der Prävention
STRONGby ZUMBA®
Drums Alive® Trainer
DEEPWORK
ZUMBA Instructor
DTB-Kursleiterin Workout und Stretch
DTB-Kursleiterin für Sport und Ernährung
Aqua Trainer

DaF Deutschlehrer (Goethe Institut)
Diplom Bauingenieurin

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