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Besondere Belastungen (26)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 38,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW08
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

  • Preis: 22,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440ROF08
    Di. 18:00 - 21:00, 4 UStd.
    28.11.17 - 28.11.17, 1 Termin
    Dr. Alexander Laatsch
    Farmsen

    Kennen Sie alle Fette? Was ist eigentlich der Fettstoffwechsel? Was sind HDL und LDL? Macht Cholesterin immer krank? Sind Blutwerte unveränderlich?
    Mit viel biomedizinischer Erfahrung stellt Ihnen Dr. Alexander Laatsch verständlich und abwechslungsreich die wichtigsten Grundlagen hierzu vor, erläutert Risiken und zeigt Stellschrauben, an denen Sie selbst drehen können. Neben spannenden Inhalten gibt es viel Raum für Fragen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 88,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF45
    Do. 19:30 - 20:15, 10 UStd.
    30.11.17 - 15.02.18, 10 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

  • Preis: 114,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF11
    Mi. 09:30 - 11:00, 24 UStd.
    10.01.18 - 11.04.18, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 114,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF12
    Mi. 11:15 - 12:45, 24 UStd.
    10.01.18 - 11.04.18, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 48,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 0945ROF32
    Sa. 10:30 - 17:00, 8 UStd.
    20.01.18 - 20.01.18, 1 Termin
    Susanne Bötel
    Farmsen

    Oma, Opa oder die eigenen Eltern sind tüddelig? Sie haben beruflich oder ehrenamtlich Kontakt mit Menschen mit Demenz? In diesem eintägigen Humortraining steigen wir spielerisch in die Fantasiewelt von Menschen mit Demenz ein und entwickeln praxisnah humorvolle Interventionen. Wir lernen dabei, liebe- und humorvoll mit den Menschen in Kontakt zu kommen. Die eigene Entspannung und das Lachen sollen dabei nicht zu kurz kommen. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe anziehen.
    Die Kursleiterin Susanne Bötel arbeitet seit über 7 Jahren als Clownin Rosalore und Kunstbegleiterin für Menschen im Alter und mit Demenz. www.rosalore.de

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    1 - 41 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW21
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    23.01.18 - 23.01.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Bei dieser Einführung lernen sie zwei Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und deren Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113WWW03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    27.01.18 - 27.01.18, 1 Termin
    Britta Jacob
    Othmarschen

    Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen können Menschen helfen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

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    • Plätze frei
  • Preis: 40,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130NNN12
    So. 11:00 - 15:45, 6 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Dennis Knorr
    Barmbek

    Eine verspannte Augenmuskulatur beeinträchtigt nicht nur die Sehkraft, sondern erhöht auch die Muskelspannung im Nacken und im oberen Rücken. Deshalb können spezielle Feldenkrais-Lektionen für die Augen helfen, in allen diesen Bereichen Verspannungen zu lösen, Kopfschmerzen vorzubeugen und frei und unbelastet in die Zukunft zu sehen.

  • Preis: 36,-
    8 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8501NNN08
    So. 11:00 - 16:30, 6 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Carmen Golz
    Barmbek

    Möchten Sie aktiv Ihren Blutdruck senken? Dann erleben Sie in diesem Kurs, dass gesundes Essen und Genuss kein Widerspruch sein müssen. Sie erfahren, welche Lebensmittel eine blutdrucksenkende Wirkung haben, wie sie sich schmackhaft in Ihrem Speiseplan integrieren lassen und probieren gleich anhand leckerer Rezepte die Umsetzung in die tägliche Praxis.

  • Preis: 116,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8291ROF08
    Di. 19:45 - 21:15, 24 UStd.
    06.02.18 - 22.05.18, 12 Termine
    Ghasem Spili
    Farmsen

    Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

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    • noch nicht buchbar
  • Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

    Inhalt Alle Details
    Preis: 39,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8435WWW30
    Mi. 11:45 - 13:15, 8 UStd.
    07.02.18 - 28.02.18, 4 Termine
    Christa Verstegge
    Othmarschen

    Jedes Asana hat einen zeitlosen Gesundheitswert, dennoch können Yogaübungen bei bestimmten Beschwerden auch gefährlich sein. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken und Gurten unterstützen Sie darin, leichter und anatomisch korrekt, die Körperhaltungen einzunehmen und darin zu verweilen. Für einen sicheren Einstieg wird jedes Asana Schritt für Schritt angeleitet und entsprechend der individuellen Bedürfnisse abgewandelt. Natürlich bleiben die anderen Säulen des Hatha Yoga - Entspannung, Atemübungen und Meditation - Elemente des Unterrichts.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 34,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440WWW03
    Fr. 18:00 - 20:15, Sa. 15:00 - 18:00, 7 UStd.
    09.02.18 - 10.02.18, 2 Termine
    Dr. Jutta Neumann
    Othmarschen

    Sie hatten bereits einen oder mehrere medizinische Eingriffe, sollen demnächst operiert werden oder möchten sich einfach nur über Einzelheiten unterschiedlicher Narkoseverfahren informieren? Welche Formen der Betäubung gibt es? Was sind mögliche Nebenwirkungen und Risiken? Vorher, während und nach der Narkose – wichtige Aspekte, Vorgehensweisen und Methoden werden Ihnen vorgestellt und erläutert. Auch der geschichtliche Hintergrund wird skizziert und in Bezug zu heutigen Verfahren gestellt. Neben einem umfassenden Einblick in das Thema, werden auch individuelle Fragen beantwortet.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF31
    Do. 19:30 - 20:15, 6 UStd.
    22.02.18 - 12.04.18, 6 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8640MMM03
    Fr. 18:00 - 20:15, Sa. 15:00 - 18:00, 7 UStd.
    23.02.18 - 24.02.18, 2 Termine
    Dr. Jutta Neumann
    Sternschanze

    Ob Homöopathie, Akupunktur, Bach-Blüten- oder Entspannungstherapie – Naturheilverfahren gibt es zahlreiche und genauso vielfältig sind die Meinungen über deren Anwendung und Wirksamkeit. Beginnend mit einem kurzen historischen Abriss bekommen Sie einen Einblick in die unterschiedlichen Methoden, die genutzt werden um die körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung anzuregen. Mit Blick auf unterschiedliche Anwendungsgebiete und Krankheitsbilder werden Sie den Einsatz von Naturheilverfahren (ob ausschließlich oder begleitend) besprechen und besser kennenlernen. Natürlich wird es auch Raum für eigene Fragen geben.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 54,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8293MMM06
    Fr. 18:00 - 21:00, 8 UStd.
    23.02.18 - 02.03.18, 2 Termine
    Gertrud Benjamin
    Sternschanze

    In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. In einem theoretischen Teil werden die Anatomie des Beckenbodens und Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule und auf die Blasenfunktion näher erläutert. Nur für Frauen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 38,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW10
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    24.02.18 - 24.02.18, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF17
    So. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    25.02.18 - 25.02.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Farmsen

    Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton-Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Innere Bilder mit einer positiven Grundhaltung und der achtsame Umgang mit sich selbst können wichtige Einflussfaktoren für Ihre Gesundheit sein. Dieser Kurs ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen, als auch ein Wohlfühltag für chronisch Erkrankte und Gestresste. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannnung.

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    1 - 42 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470ROF35
    Di. 19:00 - 21:00, 3 UStd.
    20.03.18 - 20.03.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Farmsen

    Das Visualisieren ist eine bewährte Methode, um Ihren Gesundheitsprozess mental zu unterstützen. Die Kraft der inneren Bilder wirkt nachweislich auf das Immunsystem. Mit der Technik des Visualisierens machen Sie sich Ihre Vorstellungen und Gefühle nicht nur bewusst, sondern Sie verändern sie in gesundheitsfördernde Erwartungen und Überzeugungen.

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    • Plätze frei
  • Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

    Inhalt Alle Details
    Preis: 58,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8435WWW32
    Mi. 11:45 - 13:15, 12 UStd.
    21.03.18 - 25.04.18, 6 Termine
    Christa Verstegge
    Othmarschen

    Jedes Asana hat einen zeitlosen Gesundheitswert, dennoch können Yogaübungen bei bestimmten Beschwerden auch gefährlich sein. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken und Gurten unterstützen Sie darin, leichter und anatomisch korrekt, die Körperhaltungen einzunehmen und darin zu verweilen. Für einen sicheren Einstieg wird jedes Asana Schritt für Schritt angeleitet und entsprechend der individuellen Bedürfnisse abgewandelt. Natürlich bleiben die anderen Säulen des Hatha Yoga - Entspannung, Atemübungen und Meditation - Elemente des Unterrichts.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 118,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF11
    Sa. - So. 11:00 - 15:00, 20 UStd.
    07.04.18 - 15.04.18, 4 Termine
    Angela Keller
    Farmsen

    In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Phantasiereisen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 97,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF16
    Mi. 09:30 - 11:00, 20 UStd.
    25.04.18 - 04.07.18, 10 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 97,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF17
    Mi. 11:15 - 12:45, 20 UStd.
    25.04.18 - 04.07.18, 10 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 80,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF33
    Do. 19:30 - 20:15, 9 UStd.
    26.04.18 - 28.06.18, 9 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

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    • noch nicht buchbar
  • Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

    Inhalt Alle Details
    Preis: 78,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8435WWW34
    Mi. 11:45 - 13:15, 16 UStd.
    16.05.18 - 04.07.18, 8 Termine
    Christa Verstegge
    Othmarschen

    Jedes Asana hat einen zeitlosen Gesundheitswert, dennoch können Yogaübungen bei bestimmten Beschwerden auch gefährlich sein. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken und Gurten unterstützen Sie darin, leichter und anatomisch korrekt, die Körperhaltungen einzunehmen und darin zu verweilen. Für einen sicheren Einstieg wird jedes Asana Schritt für Schritt angeleitet und entsprechend der individuellen Bedürfnisse abgewandelt. Natürlich bleiben die anderen Säulen des Hatha Yoga - Entspannung, Atemübungen und Meditation - Elemente des Unterrichts.

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