Achtsamkeit als Schlüssel zur Resilienz – innere Stärke entwickeln und Balance finden

In diesem Achtsamkeits-Kurs lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen und Ihre innere Stärke zu trainieren.
Impulse aus der Psychologie und der Stressforschung zeigen, wie Achtsamkeit nachweislich die Resilienz und Lebensqualität verbessern kann. Achtsamkeit hilft dabei, Stress frühzeitig wahrzunehmen und bewusster zu reagieren, statt automatisch zu handeln.
In 6 aufeinander aufbauenden Modulen lernen Sie mithilfe von geführten, meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung Ihre Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionale Stabilität zu stärken.
Der Kurs bietet Ihnen praktische Werkzeuge, um im Alltag wieder ins Gleichgewicht zu kommen.