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Gymnastik / Fitness für Ältere (4)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 47,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8227SBI10
    Mo. 15:00 - 16:30, 10 UStd.
    26.08.19 - 23.09.19, 5 Termine
    Eva Biskup
    Billstedt

    Für Menschen in bestem Alter, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe.
    Im Mai finden keine Kurstermine statt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 79,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8227WWW06
    Mi. 10:45 - 12:00, 17 UStd.
    28.08.19 - 13.11.19, 10 Termine
    Gertrud Benjamin
    Othmarschen

    Für Menschen über 60, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

    Wichtige Hinweise
    In diesem Kurs gibt es keine Übungen am Boden.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 79,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8227WWW07
    Mi. 13:00 - 14:15, 17 UStd.
    28.08.19 - 13.11.19, 10 Termine
    Gertrud Benjamin
    Othmarschen

    Für Menschen über 60, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

    Wichtige Hinweise
    In diesem Kurs gibt es keine Übungen am Boden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 96,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8227SBE02
    Mo. 18:15 - 19:45, 24 UStd.
    16.09.19 - 16.12.19, 12 Termine
    Andrea Röhrl
    Altengamme

    Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: eine Wolldecke und Sportkleidung.

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    • Plätze frei