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Besondere Angebote (13)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 55,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180ROF20
    Sa. 12:00 - 17:00, So. 11:00 - 14:00, 10 UStd.
    01.04.17 - 02.04.17, 2 Termine
    Christian Kotter
    Farmsen

    Yoga-Übungen sind vielseitig und lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, sodass für jeden Menschen etwas dabei ist. Egal wie alt Sie sind, ob Sie eher unbeweglich sind oder wie gut Sie entspannen können, es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. An diesem Wochenende werden Sie mit Einfühlungsvermögen und Verständnis für die jeweiligen Voraussetzungen in die Grundlagen des Hatha-Yoga eingeführt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 57,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180NNN08
    Do. 10:15 - 11:45, 12 UStd.
    13.04.17 - 18.05.17, 6 Termine
    Katrin Jahnke
    Barmbek

    Bewegen und Entspannen in geschützter Atmosphäre: Mit gezielten Atemübungen, geführter Meditation und moderaten Bewegungsabläufen aus dem Hatha-Yoga (auch geeignet für Teilnehmerinnen mit Einschränkungen), begleitet von yogischer Musik. Yoga wirkt sich auf Körper, Geist und Seele aus. Die Muskulatur kann gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult werden. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8187WWW01
    Sa. 13:30 - 17:30, 5 UStd.
    22.04.17 - 22.04.17, 1 Termin
    Susanne Schacht
    Othmarschen

    Mit einem Yogaset werden die Ausleitungssysteme wie Leber, Darm, Nieren, Lunge und Haut sanft zu einer verstärkten Ausscheidung angeregt. Ergänzt durch Informationen über gesunde Ernährung und einen leckeren, von uns selbst hergestellten Smoothie wird dieser Yoga-Detox-Kurs zum Wohlfühltag.

  • Preis: 38,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184ROF42
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    06.05.17 - 06.05.17, 1 Termin
    Robert Butt
    Farmsen

    Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei: Wir fühlen uns glücklich. Beim Lachyoga steht das grundlose Lachen im Vordergrund. Die Kombination aus Dehn- und Atemübungen wird verbunden mit fiktiven und pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über bewusste Aktivierung der Muskulatur soll der Mensch zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen kann so in echtes Lachen übergehen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184NNN79
    Fr. 18:30 - 20:00, 20 UStd.
    12.05.17 - 21.07.17, 10 Termine
    Dörte Zingel
    Barmbek

    WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180MMM03
    Sa. 15:00 - 18:00, So. 11:00 - 15:00, 9 UStd.
    13.05.17 - 14.05.17, 2 Termine
    Andrea Dinies
    Sternschanze

    Yoga-Übungen sind vielseitig und lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, sodass für jeden Menschen etwas dabei ist. Egal wie alt Sie sind, ob Sie eher unbeweglich sind oder wie gut Sie entspannen können, es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. An diesem Wochenende werden Sie mit Einfühlungsvermögen und Verständnis für die jeweiligen Voraussetzungen in die Grundlagen des Hatha-Yoga eingeführt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 17 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184MMM02
    Di. 20:00 - 21:30, 14 UStd.
    30.05.17 - 11.07.17, 7 Termine
    Angelika Speer
    Sternschanze

    Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist bestens geeignet, die Faszien gesund und elastisch zu erhalten. Wie sind Faszien aufgebaut? Mit welchen Übungen kann ich meine Faszien trainieren und tiefere Spannungen loslassen? Durch harmonische, atemgeführte Bewegungsabfolgen und Yogahaltungen mit wohltuenden Dehnungen wird das fasziale Gewebe in besonderer Weise angesprochen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien!

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 57,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180NNN10
    Do. 10:15 - 11:45, 12 UStd.
    01.06.17 - 06.07.17, 6 Termine
    Katrin Jahnke
    Barmbek

    Bewegen und Entspannen in geschützter Atmosphäre: Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird beim Hatha-Yoga die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Geführte Mediation und entspannende Musik unterstützen zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Alle Übungen sind auch für Teilnehmerinnen mit Einschränkungen geeignet.

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    • Plätze frei
  • Preis: 76,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184ROF46
    Do. 19:45 - 21:15, 16 UStd.
    01.06.17 - 20.07.17, 8 Termine
    Angelika Speer
    Farmsen

    Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist bestens geeignet, die Faszien gesund und elastisch zu erhalten. Wie sind Faszien aufgebaut? Mit welchen Übungen kann ich meine Faszien trainieren und tiefere Spannungen loslassen? Durch harmonische, atemgeführte Bewegungsabfolgen und Yogahaltungen mit wohltuenden Dehnungen wird das fasziale Gewebe in besonderer Weise angesprochen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien!

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    • Plätze frei
  • Preis: 27,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180SBE03
    So. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    18.06.17 - 18.06.17, 1 Termin
    Jessica Bierend
    Bergedorf

    Der Sonnengruß - Surya Namaskar - ist ein Bewegungsablauf aus dem Hatha-Yoga. Er besteht aus zwölf Haltungen (Asanas), die fließend ineinander übergehen. Durch seine dynamische Übungsweise kräftigt und vitalisiert er den ganzen Körper, vertieft die Atmung und regt den Kreislauf an. Zusammen mit dem Atemfluss geübt, kann sich der Geist ganz auf die Bewegung und den Atem konzentrieren und so zur Ruhe kommen. Wir werden zunächst die einzelnen Asanas kennen lernen, sie anschließend Schritt für Schritt verbinden und schließlich den vollständigen Sonnengruß üben.

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    • Plätze frei
  • Preis: 27,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180ROF07
    Sa. 09:30 - 12:30, 4 UStd.
    08.07.17 - 08.07.17, 1 Termin
    Kerstin Seide
    Farmsen

    Der Sonnengruß - Surya Namaskar - ist ein Bewegungsablauf aus dem Hatha-Yoga. Er besteht aus zwölf Haltungen (Asanas), die fließend ineinander übergehen. Durch seine dynamische Übungsweise kräftigt und vitalisiert er den ganzen Körper, vertieft die Atmung und regt den Kreislauf an. Zusammen mit dem Atemfluss geübt, kann sich der Geist ganz auf die Bewegung und den Atem konzentrieren und so zur Ruhe kommen. Wir werden zunächst die einzelnen Asanas kennen lernen, sie anschließend Schritt für Schritt verbinden und schließlich den vollständigen Sonnengruß üben.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180NNN01
    Mo. - Fr. 10:00 - 13:00, 20 UStd.
    17.07.17 - 21.07.17, 5 Termine
    Kerstin Seide
    Barmbek

    Sie lieben Urlaub zu Haus und wollen trotzdem etwas vorhaben, das Ihnen hilft, Energie zu tanken und Bewegung in Ihr Leben zu bringen? Dann ist diese Wohlfühlwoche genau richtig für Sie! Yoga umfasst viele Möglichkeiten der Entspannung. Wohltuende Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken wirken sich leistungssteigernd aus und verhelfen zu einem gelassenen, kreativen Umgang mit Stress bei beruflichen und privaten Belastungen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180WWW03
    Mo. - Fr. 10:00 - 13:00, 20 UStd.
    21.08.17 - 25.08.17, 5 Termine
    Brigitte Müller-Jaap
    Othmarschen

    Sie lieben Urlaub zu Haus und wollen trotzdem etwas vorhaben, das Ihnen hilft, Energie zu tanken und Leichtigkeit ins Leben zu bringen? Dann ist diese Wohlfühlwoche rund um Yoga, Meditation und Bewegung genau richtig für Sie! Wohltuende Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken entspannen, wirken sich leistungssteigernd aus und verhelfen zu einem kreativen Umgang mit Stress. Soul Motion (Tanz- und Bewegungsmeditation) lässt Sie die Leichtigkeit von Bewegung spüren.

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    • Plätze frei