Gesundheit

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Workshop für Frauen

Kursnummer: 8271SHH15

Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung, Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive und einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Auch die Früherkennung von Gefahren, das Setzen verbaler Grenzen und die Fähigkeit, mit körperlichen Taktiken ein Fluchtfenster zu erarbeiten sind Bestandteil des Kurses. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
49,- €
10 - 14 Teilnehmende
Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
18.02.23, 1 Termin
VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg (Harburg)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Der Kurs richtet sich nur an Frauen. Das Angebot findet in geschützter Atmosphäre statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränke und ggf. einen Snack für die Mittagspause.

Kursleitende

Martin Vödisch
Bei der VHS seit 2021

Expert Krav Maga Instructor im Deutschen Krav Maga Verband
Geprüfter Trainer für Selbstverteidigung, Selbstschutz und Deeskalation
13 Jahre Training in diversen Selbstschutzsystemen, Combatives-Stylen und Kampfsportarten

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 18.02.2023 10:00 - 16:30

VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg (Harburg)

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