Psychologie / Lebensgestaltung (83)

Die Psychologie ist eine faszinierende Wissenschaft. Sie beschäftigt sich mit dem Erleben und Verhalten des Menschen und betrifft somit uns alle in unserem privaten sowie beruflichen Alltag. Psychologische Kenntnisse können helfen, das eigene Leben und das Verhalten von Mitmenschen besser zu verstehen.
Wenn Sie sich für psychologische Phänomene begeistern, ist dieser Kurs der richtige für Sie. Sie erhalten einen theoretischen und praktischen Einblick in die Welt der Psychologie und ihre Spezialgebiete. Schwerpunkte liegen dabei auf dem Umgang mit Konflikten sowie ausgewählten Themen in Absprache mit den Teilnehmer/innen.

Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
Sie überprüfen Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen machen.
Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter.
Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen.

Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen machen.
Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter.
Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen.

Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner abwerten, beschuldigen und ihn verletzen. In diesem Training erfahren Sie, wie Sie diese Situation verhindern können. Sie lernen, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode.
Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern.

Für alle, die am Thema Coaching interessiert sind und sich einen Überblick über dieses Verfahren und seine praktischen Möglichkeiten verschaffen möchten.
Inhalte: theoretische Grundlagen und Methoden Systemischen Coachings - Entstehung und Ursachen von Problemen - Perspektivenwechsel: vom Problem zur Lösung - innere und äußere Konflikte klären - Entscheidungs- und Handlungskompetenz erweitern - eigene Stärken und Fähigkeiten aktivieren - Auswirkungen von gewünschten Veränderungen überprüfen.

"Du musst loslassen" lautet ein kluger Ratschlag, aber manchmal ist das nicht einfach. Um loslassen zu können, muss man in sich selbst Halt finden und die eigene Kraft bewusst spüren. Wer nicht loslassen kann, verhärtet gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich. Mit speziell abgestimmten Atem- und Körperübungen werden die inneren tragenden Kräfte aktiviert, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unterstützt und Spannungen abgebaut.

Die Logotherapie kann uns helfen, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Sie gibt uns auch Antworten auf aktuelle Lebensfragen wie diese: "Was treibt mich an?" "Was macht für mich Sinn?" "Was sind meine Stärken und Schwächen?" "Welche Werte kann und sollte ich leben?" Durch wertorientierte Gespräche, freies Assoziieren und Wahrnehmen innerer Bilder erkennen wir unsere individuellen Potenziale, entfalten unsere Persönlichkeit und schöpfen neue Lebenskraft.

Alle Erlebnisse unseres Lebens - besonders die prägenden unserer Kindheit - sind in uns gespeichert und
können in unsere Gegenwart hineinwirken. Meist ist uns das nicht bewusst. In diesem Kurs geht es um eine erfüllende Begegnung zwischen uns als Erwachsenem und unserem inneren Kind. Zu diesem können wir wieder Kontakt aufnehmen und uns dabei viel Gutes tun. Input, Gruppengespräche und Phantasiereisen helfen, eine liebevolle Verbindung herzustellen. Das fördert Lebensfreude und inneres Gleichgewicht.

Die Maschinen sind aus den Käfigen der Industrieanlagen befreit worden. Sie fahren selbständig Auto, lernen kochen und kellnern, malen und musizieren, denken und debattieren. Manche übertreffen uns bereits: Sie stellen präzisere Diagnosen als Ärzte, schlagen Weltmeister im Quiz und Go-Spiel und lesen Emotionen aus Gesichtern besser, als es die meisten Menschen können. Wohin führt das? Sind Roboter und smarte Computer ein Segen für die Menschheit oder eher eine Gefahr für Arbeitsplätze, Privatsphäre und Sicherheit? Welche Berufe haben noch Zukunft, was verändert sich in Firmen und Büros, was bedeutet dies für die Bildungslandschaft? Der Zukunftsforscher, Industriephysiker und Wissenschaftsautor Ulrich Eberl hat für sein Buch „Smarte Maschinen“ in Labors und Firmen weltweit recherchiert. Anschaulich und präzise schildert er die faszinierenden Entwicklungen auf dem Gebiet, das nicht nur alle Lebensbereiche des Menschen verändern wird, sondern auch den Kern unseres Selbstverständnisses trifft: die menschliche Intelligenz. Herr Eberl wird seinen humanoiden Roboter Nao Bluestar mitbringen.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Umgang mit dem Tod. Aber: jeder Mensch ist herausgefordert angesichts der eigenen Sterblichkeit eigene Antworten zu finden. Die Kulturgeschichte der Bestattung liefert dazu Hintergrundwissen und Denkanstöße.
Gemeinsam lassen wir uns auf ein vielleicht unbequemes, aber existentielles Thema ein. Ergänzt wird dieses Seminar durch einen Spaziergang über den Öjendorfer Friedhof, der Bestattungskulturen veranschaulicht.

Sie sind gut in Ihrem Job - aber wissen das auch die anderen?
Können Sie sich gut verkaufen? Raus aus der "Bescheidenheitsfalle", denn Klappern gehört zum Handwerk.
Die do's and don'ts des Berufslebens: z.B. effektive PR-Maßnahmen und sogenannte Karriereblocker werden ansprechend präsentiert.

Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

Flirt ist eine Kontaktaufnahme zu anderen Menschen - auf leichte, spielerische, kreative Weise. Sie erhalten Anregungen, um mit kommunikativen Möglichkeiten zu experimentieren und Ihren persönlichen "Flirt-Stil" zu kultivieren.
Inhalte: von der Kontaktaufnahme zum Happy-End: Blickkontakt - 1. Eindruck - Schüchternheit und Hemmungen - Stärkenprofil und Schokoladenseiten - Flirt-Gelegenheiten - Gesprächstechniken - Grenzen setzen - Spielregeln und Hilfestellungen.

Das, was wir an anderen oft bewundern, haben wir manchmal selbst am wenigsten: Mut. Vor allem fehlt der Mut, das eigene Leben so zu gestalten, wie wir es uns vorstellen. Anhand von Alltagsbeispielen zeigt Viola Möbius auf, wie fehlender Mut uns oft beeinflusst. Sie hinterfragt Ursachen und Wirkungen von Mutlosigkeit und zeigt Wege auf, den eigenen Mut zu stärken. Querdenkend sagt die Authentizitäts-Expertin: "Mut bedeutet vor allem eins: zu sich selbst zu stehen und authentisch zu sein. Denn fehlender Mut ist immer auch ein Stück verlorenes ICH!"

Die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit entscheiden mehr denn je über privaten und beruflichen Erfolg. Um authentisch und überzeugend auftreten zu können, sollten wir unsere Körpersprache gut kennen und einsetzen können, denn Präsenz verschafft Eindruck. Worin liegt mein Potential und wie kann ich es einbringen? Was möchte ich noch ändern oder besser hervorheben? Entscheidend ist die persönliche Ausstrahlung und nicht ein antrainiertes Verhalten.
Sie erhalten Informationen, arbeiten an Fallbeispielen und machen praktische Übungen mit Feedback.
Inhalte: Selbst- und Fremdwahrnehmung, Körpersprache einsetzen, Stimmpotential entdecken, die eigene Autorität kennenlernen, Interesse und Sympathie erregen, Präsenzübungen

Vor und während einer Prüfung oder eines Auftritts als Redner, Sänger oder Musiker sind viele Menschen nervös, unsicher und stehen unter hohem Stress. Das persönliche Können muss in kurzer Zeit gezeigt werden. Durch diesen Druck entsteht z.B. Lampenfieber, das viele blockiert. Ziel des Seminars ist es, sich bei Prüfungen bzw. Auftritten stressfreier zu fühlen, um möglichst seine optimale persönliche Leistung abrufen zu können.
Auf der Grundlage eines Erfahrungsaustausches werden die Ursachen von individuellem Stress besprochen. Techniken zum Abbau von Lampenfieber werden erprobt und erlernt.
So können Sie Ihrem nächsten Auftritt entspannter entgegensehen.

Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.
Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

Menschen haben ein unterschiedlich ausgeprägtes Bedürfnis nach Nähe - ebenso wie nach Distanz. Jeder Mensch entscheidet für sich, wie weit er sich in einer Beziehung auf Nähe einlassen möchte, und wann Distanz angebracht ist.
Abhängig in welchem sozialen Kontext Sie sich befinden, gestaltet sich der Grad an Nähe oder Distanz unterschiedlich. Werden Sie sich Ihrer Grenzen im privaten und professionellen Handeln bewusst. In Kleingruppenübungen und im persönlichen Erfahrungsaustausch reflektieren Sie Ihren Nähe-Distanz-Wunsch.

Vielen von uns fällt das Nein-Sagen schwer. Gegenüber Kollegen, Vorgesetzten, Freunden, der Familie, dem Partner. Wir geben eher ein halbherziges "Ja" als ein entschiedenes "Nein", weil wir niemanden vor denKopf stoßen oder enttäuschen möchten. Die gute Nachricht: "Nein" zu sagen kann jede/r lernen.
Sie üben erste Schritte, um sich freundlich und respektvoll abzugrenzen. Sie beleuchten, warum es Ihnen schwer fällt, "Nein" zu sagen. Sie erkunden die Strategie(n) der anderen, die es uns manchmal nicht leicht machen, eigene Grenzen aufzuzeigen. Sie erkennen die Folgen, wenn Sie nicht auf Ihre Bedürfnisse achten (Stress, Ärger, Selbstwertverlust etc.) und finden heraus, was sie beim Nein-Sagen gewinnen. Am Ende des Seminars haben Sie Ihre persönliche Strategie, um ungerechtfertigte Ansprüche zukünftig freundlich und respektvoll zurückzuweisen.

Psychodrama wird angewendet in Therapie, Beratung und Coaching. Statt ein Gespräch "über" etwas zu führen, wird zur jeweiligen Fragestellung eine Szene im Raum aufgebaut und über "Rollen" belebt. So entsteht eine anschauliche Situation, in der die dahinterliegenden Dynamiken sichtbar werden und verändert werden können. Psychodrama aktiviert intensive Gefühle und Prozesse und fördert gleichzeitig das kognitive Verständnis.
In diesem Kurs geht es um das praktische Kennenlernen des Psychodramas anhand eigener Fragestellungen. Dabei werden seine wichtigsten Elemente und Techniken vorgestellt und anhand persönlicher Beispiele kennengelernt.

Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

Gelungene Kommunikation beinhaltet: Richtig zuhören und auf den anderen eingehen, den anderen ernst nehmen und verstehen, Einfühlungsvermögen und Akzeptanz
In der sogenannten partner-zentrierten Gesprächsführung wird anderen Menschen mit Achtung und Wertschätzung begegnet und dadurch echtes Miteinander und Vertrauen gefördert.
Dies ist besonders in sozialen Berufen wichtig. Auch in persönlichen Beziehungen kann die Kommunikation dadurch erheblich verbessert werden.
An diesem Tag lernen Sie die theoretischen Grundlagen kennen und haben die Gelegenheit zum Trainieren.

Haben Sie auch schon einmal einen Menschen getroffen, der eine große Ausstrahlung hatte? Menschen mit "Charisma" müssen weder besonders schön noch besonders intelligent sein, oder teure Designer-Kleidung tragen.
Sie haben vielmehr ein Leuchten und eine besondere Ausdruckskraft, die von innen kommt.
In Einzel- und Gruppenarbeit, unterstützt durch Feedback, werden Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches "Charisma" entfalten - das macht Spaß und bringt Sie zum Strahlen.

"Meine Güte, ist der/die blöd!"
"Die versteht mich einfach nicht!"
Manchmal enden Begegnungen im Streit oder Kampf. Wieso?
Die Transaktionsanalyse nutzt einleuchtende Modelle, um die Strukturen unserer Kommunikation aufzudecken.
Ziel ist, sich selbst und andere besser zu verstehen. Durch interaktive Einheiten, sowie der Möglichkeit, eigene Beispiele einzubringen, wird das Kommunikationsmodell lebendig. Wir begreifen unsere eigenen Strategien, die sich verändern lassen, damit wir uns klarer und effektiver mitteilen.