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Psychologie / Lebensgestaltung (87)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 67,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8020NNN20
    Fr. 18:00 - 21:00, Sa. 11:00 - 18:00, 12 UStd.
    02.03.18 - 03.03.18, 2 Termine
    Gila Grau
    Barmbek

    Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.

  • Preis: 74,-
    10 - 13 Teilnehmende
    Kursnummer: 0931MMM07
    Sa. 10:00 - 18:00, So. 10:00 - 15:00, 15 UStd.
    03.03.18 - 04.03.18, 2 Termine
    Helena Meersteiner
    Sternschanze

    Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2823MMM11
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    03.03.18 - 03.03.18, 1 Termin
    Nazim Bayram
    Sternschanze

    Alles scheint daran zu hängen: Kontakte. Das berufliche Netzwerk, einflussreiche Bekannte, der stabile Freundeskreis, der Partner fürs Leben - doch wie und wo finde ich dies alles? Was kann ich tun? Taktgefühl ist gefragt und Grundregeln, die Sie beachten und wissen sollten. Dann kann es richtig Spaß machen. Hier machen Sie den ersten Schritt. Sie erhalten jede Menge Tipps und Anregungen in Bezug auf Kontaktaufnahme, Smalltalk, Körpersprache/Körpersignale und Netzwerk- bzw. Freundeskreispflege. Man muss kein Partylöwe sein, um viele Freunde zu haben.

  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    5 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327MMM11
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    03.03.18 - 03.03.18, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

  • Preis: 86,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM11
    Sa. - So. 10:00 - 17:00, 16 UStd.
    17.03.18 - 18.03.18, 2 Termine
    Sylvia Glatzer
    Sternschanze

    Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.
    Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

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    • Plätze frei
  • Preis: 75,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW14
    So. 10:00 - 13:00, 16 UStd.
    18.03.18 - 17.06.18, 4 Termine
    Alexandra Ueberschär
    Othmarschen

    Warum sind wir so, wie wir sind? Die Antworten darauf finden wir alle in uns, wenn wir ehrlich und unverstellt in uns hineinschauen. Überhöhte Wunschbilder, wie wir eigentlich zu sein haben und der damit einhergehende, oft strenge innere Kritiker, führen dazu, dass wir uns davor scheuen, uns in unserer Tiefe zu erkennen. Die Praxis der konstruktiven Selbstbetrachtung führt uns auf eine freundliche, undramatische und humorvolle Art und Weise an unsere Muster und Laster. So entsteht mit der Zeit ein entspannter und klarer Blick für das, was wir sind, was uns antreibt und was wir wirklich wollen.
    Methoden: Kurzvorträge, Übungen, Gespräche und geführte Meditationen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 118,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 0930MMM01
    Mo. 18:45 - 21:00, dazu 1x Sa. 10:00 - 15:30, 22 UStd.
    19.03.18 - 23.04.18, 6 Termine
    Anne-Christine Hansen
    Sternschanze

    Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 56,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2820NNN01
    Di. 19:30 - 21:00, 12 UStd.
    20.03.18 - 24.04.18, 6 Termine
    Dr. Volker Thönnes
    Barmbek

    Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten.
    Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren.

  • Preis: 14,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8800SHH10
    Mi. 18:00 - 20:15, 3 UStd.
    21.03.18 - 21.03.18, 1 Termin
    Mirko Surburg
    Harburg

    Der Bestattungsort FriedWald ist für immer mehr Menschen eine Alternative zum klassischen Friedhof. Sie schätzen die Ruhe und Kraft der Natur. Es gibt viele Beweggründe, sich für eine Naturbestattung zu entscheiden. Manche finden Trost bei dem Gedanken an eine Bestattungsform, die ihrem Lebensentwurf gerecht wird. Andere wollen ihren Angehörigen nach dem Tod nicht zur Belastung werden. Sie werden in das Konzept des Friedwaldes eingeführt und können Ihre Fragen dazu stellen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 75,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2800ROF14
    Mi. 19:45 - 21:15, dazu 1x Mi. 19:45 - 21:14, 16 UStd.
    21.03.18 - 23.05.18, 8 Termine
    Dr. Volker Thönnes
    Farmsen

    Die Psychologie ist eine faszinierende Wissenschaft. Sie beschäftigt sich mit dem Erleben und Verhalten des Menschen und betrifft somit uns alle in unserem privaten sowie beruflichen Alltag. Psychologische Kenntnisse können helfen, das eigene Leben und das Verhalten von Mitmenschen besser zu verstehen.
    Wenn Sie sich für psychologische Phänomene begeistern, ist dieser Kurs der richtige für Sie. Sie erhalten einen theoretischen und praktischen Einblick in die Welt der Psychologie und ihre Spezialgebiete. Schwerpunkte liegen dabei auf dem Umgang mit Konflikten sowie ausgewählten Themen in Absprache mit den Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 89,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8020SHH22
    Sa. - So. 10:00 - 17:00, 16 UStd.
    24.03.18 - 25.03.18, 2 Termine
    Christine Scheunemann
    Harburg

    Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 2455WWW01
    Sa. 10:00 - 18:00, 9 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Birthe Fischer
    Othmarschen

    Durch ein erfolgreiches Zeitmanagement finden Sie Ihre individuelle und sichere Ordnung in der Zeit und gelangen zu einer gelassenen, klaren und sinnerfüllten Arbeits- und Lebensgestaltung. Inhalte: den nächsten Tag planen - eine tägliche To Do Liste schreiben - Ziele setzen - Aufgaben nach Prioritäten einteilen - rechtzeitig delegieren - Wiedervorlage -Systeme - Pufferzonen und Pausen - Tagesrhythmus entwickeln - Leistungskurve beachten

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2820NNN04
    Sa. 10:00 - 17:00, 6 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Alfred Dühn
    Othmarschen

    Mit dem dritten Ohr hören heißt: geduldig hinhören und wahrnehmen, was Sie verbal und nonverbal hören und was nicht gesagt wird.
    Der Kurs bietet einen Experimentierraum, um
    - Gehörtes anzunehmen, gelten zu lassen, ernst zu nehmen
    - Bauchgefühl zuzulassen und still zu werden
    - Ahnungen in Fragen zu verwandeln
    - ein mitfühlendes Echo/Spiegelbild zu sein
    Das Angebot richtet sich an jene, die in der zwischenmenschlichen Kommunikation intuitiv(er) auch die Zwischentöne hören wollen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM12
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Sabeth Ciric
    Sternschanze

    Sie erfahren, was Menschen glücklich macht, wie sie ihr individuelles Glück erreichen, für lange Zeit halten und immer mehr steigern können. Wir wenden verschiedene Glücksaktivitäten und Techniken des Gehirntrainings für eine positive Lebenseinstellung an. Wie funktioniert das Gehirn? Warum machen uns bestimmte Dinge glücklich? Wie können wir diese in unseren Alltag integrieren?
    Grundlage dafür sind wissenschaftliche Untersuchungen aus der psychologischen Glücksforschung.
    Der Workshop hat eine erlebnisorientierte, praktische Ausrichtung, die mit wissenschaftlichen Fakten untermauert ist.

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    • Neu im Programm
    • Fast voll
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835NNN13
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Barmbek

    Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
    Sie überprüfen Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE11
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Dr. Wolfgang Olschewski
    Bergedorf

    Die Logotherapie kann uns helfen, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Sie gibt uns auch Antworten auf aktuelle Lebensfragen wie diese: "Was treibt mich an?" "Was macht für mich Sinn?" "Was sind meine Stärken und Schwächen?" "Welche Werte kann und sollte ich leben?" Durch wertorientierte Gespräche, freies Assoziieren und Wahrnehmen innerer Bilder erkennen wir unsere individuellen Potenziale, entfalten unsere Persönlichkeit und schöpfen neue Lebenskraft.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW23
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Nazim Bayram
    Othmarschen

    Nutzen Sie die Möglichkeit einer Persönlichkeitsanalyse und erfahren Sie, welche Talente und Ressourcen Sie ungenutzt lassen, und wie Sie diese für sich nutzen können. Welche Denk- und Verhaltensmuster hindern Sie? Mit einer Kompetenzcheck-Methode erfahren Sie viel über Ihre persönlichen Kompetenzen und die daraus resultierenden Handlungen. So erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und Möglichkeiten.

  • Preis: 28,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE12
    Sa. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Karola Bessel-Goetze
    Bergedorf

    Sie sind gut in Ihrem Job - aber wissen das auch die anderen?
    Können Sie sich gut verkaufen? Raus aus der "Bescheidenheitsfalle", denn Klappern gehört zum Handwerk.
    Die Do's and Dont's des Berufslebens: z.B. effektive PR-Maßnahmen und sogenannte Karriereblocker werden ansprechend präsentiert.

  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE13
    Sa. 10:00 - 18:00, 9 UStd.
    07.04.18 - 07.04.18, 1 Termin
    Astrid Fiedler
    Bergedorf

    Haben Sie auch schon einmal einen Menschen getroffen, der eine große Ausstrahlung hatte? Menschen mit "Charisma" müssen weder besonders schön noch besonders intelligent sein, oder teure Designer-Kleidung tragen.
    Sie haben vielmehr ein Leuchten und eine besondere Ausdruckskraft, die von innen kommt.
    In Einzel- und Gruppenarbeit, unterstützt durch Feedback, werden Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches "Charisma" entfalten - das macht Spaß und bringt Sie zum Strahlen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 93,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2822MMM11
    Fr. 18:00 - 21:00, dazu 1x Sa. 11:00 - 18:00, 20 UStd.
    07.04.18 - 27.04.18, 4 Termine
    Ute Schmitz
    Sternschanze

    Ziele: spielerisch und kreativ Kontakt aufnehmen - eigenen Flirt-Stil entwickeln - Tipps und Theorie aneignen - Erfahrungen austauschen - Praxisübungen machen
    Inhalte: von der Kontaktaufnahme zum Happy-End: Blickkontakt - 1. Eindruck - Schüchternheit und Hemmungen - Stärkenprofil und Schokoladenseiten - Flirt-Gelegenheiten - Gesprächstechniken - Grenzen setzen - Spielregeln und Hilfestellungen

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 0553NNN11
    Sa. 11:00 - 18:00, 8 UStd.
    07.04.18 - 07.04.18, 1 Termin
    Gila Grau
    Barmbek

    Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

  • Preis: 67,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8020MMM16
    Fr. 18:00 - 21:00, Sa. 11:00 - 18:00, 12 UStd.
    13.04.18 - 14.04.18, 2 Termine
    Gila Grau
    Sternschanze

    "Resilienz" ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.

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    • Plätze frei
  • Von der Theorie in die Praxis

    Inhalt Alle Details
    Preis: 23,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8720ROA20
    Fr. 18:00 - 21:00, 4 UStd.
    13.04.18 - 13.04.18, 1 Termin
    Silvia Bruns
    Wellingsbüttel

    Sie betrachten ein Gebäude oder betreten einen Raum und fühlen sich sofort angesprochen oder möchten gleich wieder gehen. Diese spontane Reaktion gibt einen Hinweis auf die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen uns und unserer Umgebung. Seit Jahrhunderten werden in China diese Zusammenhänge untersucht. Die komplexen Wirkmechanismen im Imperial Feng Shui bilden die Basis dieses Kurses. Neben einem Einblick in die Theorie, erhalten Sie praktische Hinweise für den Alltag. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Lebensumfeld zu gestalten und bringen Sie gerne den Grundriss Ihrer Wohnung/Ihres Hauses mit.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835NNN14
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    14.04.18 - 14.04.18, 1 Termin
    Inge Krause
    Barmbek

    Wer kennt das nicht: Irgendetwas passiert, wir gehen in die Luft – und schaden damit vor allem uns selbst. Wer Ruhe bewahrt, tritt nicht nur nach außen souveräner auf, sondern kann auch das innere Gleichgewicht besser halten und seine Beziehungen schonen. Außerdem bleiben Menschen, die sich selbst beruhigen können, handlungsfähiger und finden schneller konstruktive Lösungen. Welche Situationen bringen Sie immer wieder auf die Palme? Welche Strategien der Selbstberuhigung gibt es und welche sind für Sie persönlich hilfreich? Wie hängen Selbstberuhigung und Selbstvertrauen zuammen? Ein Kurs rund um die Kunst, sich abzuregen.

  • Preis: 50,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2420SHH11
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    14.04.18 - 14.04.18, 1 Termin
    Nazim Bayram
    Harburg

    Menschen mit hoher Resilienz sind widerstandsfähig, und können im Berufsalltag äußere Einflüsse und beruflichen Stress mental und emotional souveräner meistern. Eine hohe Selbstwirksamkeit und bewusste Sinn- und Lösungsorientierung steigern Ihren beruflichen Erfolg. Fördern Sie ihre Resilienz durch die bewusste Steuerung Ihrer Emotionen und durch die Steigerung Ihrer Empathiefähigkeit. Sie gewinnen Optimismus und eine größere Zielorientierung.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei