Oft merken wir gar nicht, wie angespannt wir uns im Alltag bewegen. Ob im Haushalt, beim Zähneputzen, am Rechner, beim Teetrinken oder beim Sport … die Schulterpartie verharrt unbewusst hochgezogen und bei manchen sogar nach vorne verkrampft. Mit Alexander-Technik können Sie lernen, Ihre Haltung wirksam zu ändern. Sie üben, wie Sie sich bewusst und möglichst ohne Anstrengung immer wieder innerlich aufrichten können, um sich frei zu entfalten.

An diesem Wochenende wollen wir uns Übungen und Techniken widmen, die es uns ermöglichen, interessante und mehrdimensionale Figuren darzustellen, um unseren Impro-Szenen mehr Tiefe zu verleihen. Wir lernen sowohl starke Entscheidungen zur Körperlichkeit unserer Figur zu treffen, als auch zu erforschen, welche geheimen Bedürfnisse und Sehnsüchte sie bewegen.
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen im Improvisationstheater gesammelt haben und ihre Kenntnisse vertiefen wollen.

Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten - Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Artikulation, Tempo, Betonung, Pausen, Blickkontakt werden an Beispielen geübt.

Ziele: erfolgreich vor anderen reden - Redehemmungen abbauen - sachlich und verständlich informieren - selbstsicher auftreten - Aufmerksamkeit gewinnen - eigene Standpunkte deutlich vertreten und vermitteln - sich durchsetzen in Diskussionen
Inhalte: wirksam sprechen - Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen - Umgang mit Nervosität und Lampenfieber - Sprechdenken - Vorträge vorbereiten und strukturieren - rhetorische Stilmittel - Argumentationstechnik - praktische Übungen - Vortrag mit individueller Auswertung (Video-Feedback)

Sie wünschen sich einen starken Auftritt beim Präsentieren, Vortragen oder auf Meetings? Sie müssen über einen längeren Zeitraum kraftvoll sprechen – und die Zuhörer überzeugen und für sich gewinnen können?
Für viele Berufe ist der Einsatz einer wirkungsvollen Sprechstimme eine wichtige Voraussetzung.
Sie üben, beruflichen Anforderungen stimmlich standzuhalten und Ihr stimmliches Potenzial zu steigern. In gezielten Übungen trainieren Sie, Ihre Stimme weiterzuentwickeln, um beruflich tragfähiger und erfolgreicher zu sprechen.
Inhalte: Grundlagen der Stimmbildung, sicheres Artikulieren, überzeugendes Präsentieren, ausdrucksstarkes Vortragen

Über persönlichen Erfolg entscheidet nicht nur Ihre Kompetenz, sondern in erheblichem Umfang Ihr Auftreten und Ihre Außenwirkung. Für eine erfolgreiche Selbstpräsentation gilt es, diese Wirkfaktoren des Auftretens zu kennen und - je nach Anlass - zu berücksichtigen. Ziel ist es, sich selbst bewusster in den Spielarten der Kommunikation zu bewegen und deren Möglichkeiten optimal für sich zu nutzen.

Besonders im beruflichen Alltag, in Besprechungen und in der Aushandlung mit Kolleginnen und Kollegen begegnen uns manipulative Techniken. Es lohnt sich, diese oft skrupellosen Taktiken und Tricks zu durchschauen - so werden Sie nicht über den Tisch gezogen und können auch rhetorische Fallen und schwierige Gesprächssituationen meistern.
Kursinhalt: Möglichkeiten und Techniken fairer und unfairer Kommunikation - Kränkung versus Wertschätzung - Mittel und Techniken der Verführung - weibliche und männliche Opferrollen - typische Argumentationsfallen - Abwehrstrategien.

Es gibt Situationen, in denen das überzeugende, höfliche Sprechen keinen Erfolg mehr bringt und wir unsachlichen Angriffen ausgesetzt sind. Viele Menschen kennen solche Momente: Wichtige Worte fallen ihnen erst ein paar Stunden später ein, weil ihre Spontaneität nicht zum Zuge kommen konnte.
Neben das sachorientierte, höfliche Sprechen gesellen sich in diesem Kurs Frechheit und Witz. Diese ermöglichen es, ohne Befangenheit zu antworten oder "Nein" zu sagen. Sie lernen, Worte zu ergänzen durch eine Körpersprache, die durchschlagskräftig ist und sorgen dafür, eigene Wünsche direkt auszusprechen und etwas für deren Verwirklichung zu tun. Ziel der Kommunikation ist Klarheit, - und nicht so sehr Harmonie. Die flexible Anwendung aktueller Techniken macht das Seminar auch für den beruflichen Alltag zu einem nützlichen Instrument.
Der Kurs enthält schriftliche Übungen zur Wortwahl, die Simulation von Situationen
und Elemente aus dem „Body-Talk“.
Inhalte: der unterbrechende Kommunikationskanal - Kontakt herstellen oder abwehren - Ich-Position, konfrontierende Fragen - Humbugantworten und Killerphrasen, seriöse Erwiderungen - Ermutigung und Stressvermeidung - ruhige Reflexion und Theoriebetrachtung im Gespräch.