Pilates (30)
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Preis: 34,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8210ROF14
Fr. 16:30 - 18:00, 6 UStd.
22.02.19 - 08.03.19, 3 Termine
FarmsenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 84,- €
10 - 15 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN06
Di. 16:00 - 17:15, 17 UStd.
19.03.19 - 28.05.19, 10 Termine
Anke Olmeo
BarmbekPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 69,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8211SHH01
Di. 17:30 - 19:00, 14 UStd.
19.03.19 - 30.04.19, 7 Termine
Johanna Burkhardt
HarburgPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau" statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 58,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211SBE46
Di. 18:00 - 19:00, 12 UStd.
19.03.19 - 18.06.19, 9 Termine
Hanna Levitskiy
NeuallermöhePilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte sportl., bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Handtuch mitbringen. -
Preis: 69,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8211SHH02
Di. 19:15 - 20:45, 14 UStd.
19.03.19 - 30.04.19, 7 Termine
Johanna Burkhardt
HarburgPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 99,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8210ROF04
Mi. 17:00 - 18:30, 20 UStd.
20.03.19 - 05.06.19, 10 Termine
Lucia Mayer
FarmsenFaszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, etwas zu trinken. -
Preis: 58,- €
10 - 13 Teilnehmende
Kursnummer: 8210SBI03
Do. 17:30 - 19:00, 12 UStd.
21.03.19 - 25.04.19, 6 Termine
Eva Biskup
BillstedtFaszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, etwas zu trinken. -
Preis: 79,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN07
Mi. 09:30 - 11:00, 16 UStd.
27.03.19 - 05.06.19, 8 Termine
Astrid Becker
BarmbekPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte sportl., bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Handtuch mitbringen. -
Preis: 79,- €
10 - 18 Teilnehmende
Kursnummer: 8213WWW93
Do. 09:30 - 11:00, 16 UStd.
28.03.19 - 06.06.19, 8 Termine
Sybille Jahrmarkt
OthmarschenIn diesem Kurs ergänzen sich Übungen aus Pilates und Qi Gong zu einem ganzheitlichen Training. Pilatesübungen sprechen intensiv die Muskeln des Körperzentrums an, so werden besonders Beckenboden und Bauchmuskulatur gekräftigt. Harmonisierende Qi-Gong-Dehnübungen ergänzen das Körpertraining. Die konzentrierte Ausführung der Übungen, die bewusste Atmung und Körperwahrnehmung lassen Raum für Ruhe und Entspannung.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 99,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211ROF03
Fr. 16:30 - 18:00, 20 UStd.
29.03.19 - 21.06.19, 10 Termine
FarmsenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 55,- €
4 - 8 Teilnehmende
Kursnummer: 8210MMM04
Mi. 12:30 - 13:15, 11 UStd.
10.04.19 - 26.06.19, 11 Termine
Susanne Schumann
Sternschanze45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
Wichtige Hinweise
Es wird keine Sportkleidung benötigt, allerdings ist bequeme Alltagskleidung ratsam.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch. -
Preis: 60,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN08
Mi. 18:15 - 19:15, 12 UStd.
17.04.19 - 26.06.19, 9 Termine
Astrid Becker
BarmbekPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 79,- €
10 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN13
Mi. 18:30 - 20:00, 16 UStd.
17.04.19 - 19.06.19, 8 Termine
Nicole Orhan
LangenhornPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte sportl., bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Handtuch mitbringen. -
Preis: 60,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN09
Mi. 19:30 - 20:30, 12 UStd.
17.04.19 - 26.06.19, 9 Termine
Astrid Becker
BarmbekPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 89,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211ROF04
Di. 09:30 - 11:00, 18 UStd.
23.04.19 - 25.06.19, 9 Termine
Lira Mosquera
FarmsenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 74,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8212WWW03
Do. 10:00 - 11:00, 15 UStd.
02.05.19 - 05.09.19, 11 Termine
Bianca Nagel
OthmarschenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 74,- €
10 - 18 Teilnehmende
Kursnummer: 8211WWW57
Fr. 09:00 - 10:00, 15 UStd.
03.05.19 - 06.09.19, 11 Termine
Bianca Nagel
OthmarschenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 74,- €
10 - 18 Teilnehmende
Kursnummer: 8211WWW59
Fr. 10:15 - 11:15, 15 UStd.
03.05.19 - 06.09.19, 11 Termine
Bianca Nagel
OthmarschenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 74,- €
10 - 18 Teilnehmende
Kursnummer: 8211MMM07
Fr. 17:15 - 18:15, 15 UStd.
03.05.19 - 06.09.19, 11 Termine
Bianca Nagel
SternschanzePilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 74,- €
10 - 15 Teilnehmende
Kursnummer: 8211MMM09
Fr. 18:30 - 19:30, 15 UStd.
03.05.19 - 06.09.19, 11 Termine
Bianca Nagel
SternschanzePilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 60,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211WWW55
Mo. 19:30 - 20:30, 12 UStd.
06.05.19 - 26.08.19, 9 Termine
Sybille Jahrmarkt
OthmarschenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte sportl., bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Handtuch mitbringen. -
Preis: 39,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8211SBI04
Mi. 17:00 - 18:00, 8 UStd.
08.05.19 - 19.06.19, 6 Termine
Camilla Vaillant
BillstedtPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte sportl., bequeme Kleidung sowie eine Decke oder Handtuch mitbringen. -
Preis: 74,- €
10 - 18 Teilnehmende
Kursnummer: 8211MMM11
Mi. 20:45 - 22:00, 15 UStd.
08.05.19 - 21.08.19, 9 Termine
SternschanzePilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. -
Preis: 55,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211WWW61
Mo. 09:30 - 10:30, 11 UStd.
20.05.19 - 26.08.19, 8 Termine
Sybille Jahrmarkt
OthmarschenPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. -
Preis: 109,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8211NNN10
Mo. 17:30 - 19:00, 22 UStd.
20.05.19 - 16.09.19, 11 Termine
Astrid Becker
BarmbekPilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch.