Kein Tutu und Spitzenschuhe, aber ein paar Pliés und Battements sind schon dabei. Neugierig geworden? In diesem Kurzkurs können Sie sich mit einem Ballett-Workout fit machen. Es verbindet Techniken des klassischen Balletts mit einem Fitnesskurs. Ziel sind eine verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie Kräftigung der Muskulatur. Kraft, Ausdauer und Koordination werden geschult und die Fettverbrennung kommt auch nicht zu kurz.

In dem Bodymusic & Dance Workshop vereinen sich Tanz und Musik, Bewegung und Rhythmus. Wie klingt der Körper als Instrument und wie setzt man ihn in Szene? Im Workshop werden allein oder in kleinen Gruppen das Gehör und die Gemeinschaft geschult. Wie klingt es, wenn eine Gruppe von Menschen wie eine Person klingt? Mit Spielübungen werden der Teamgeist, das Selbstbewusstsein und der innere Rhythmus geschult. Wir werden Beats auf unserem Körper spielen, indem wir die Füße und Hände auf verschiedene Körperteile schlagen und uns dazu bewegen. Wir suchen gemeinsam nach coolen Songs oder euren Lieblingsliedern und erfinden dazu neue Beats.
Bringt bequeme Kleidung und feste Sportschuhe mitbringen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

In diesem Kurs fließen die Bewegungsvielfalt des zeitgenössischen Tanzes sowie achtsame Atem- und Wahrnehmungsübungen aus dem Yoga zusammen. Wir wenden uns einer existenziellen und ganz alltäglichen Bewegung zu: dem Gehen. Auf Gehen fußt vieles, was wir im Alltag tun. In dieser scheinbar so einfachen Bewegung steckt viel Energie. Sie ist eine natürliche Ressource für einen kreativen Umgang mit Bewegung und Tanz. Zum Kurs gern die eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mitbringen.
Offen für alle Interessierten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de

Bereits seit 2007 bietet K3 Tanztraining für professionell Tanzschaffende mit wöchentlich wechselnden internationalen Dozent/innen an. Fünf verschiedene Tanzunterrichtende geben in diesem Kurs allen Interessierten mit oder ohne tänzerische Vorerfahrung die Möglichkeit, unterschiedliche Techniken und Methoden des zeitgenössischen Tanztrainings auszuprobieren.
Offen für alle Interessierten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de

In diesem praktischen Workshop bilden Gesellschafts- und Glücksspiele ebenso wie Rollen- und Wettkampfspiele den Auslöser für die tänzerische Praxis. Wie inspirieren Spiele unsere Bewegungsphantasie und wie lassen sich die Regelwerke von Spielen in choreografische Strukturen übertragen? Wir erfinden Interaktionsordnungen für den Tanz, frönen dem Spieltrieb, nutzen unsere Reflexe und Intuition und erkunden das Verhältnis von Absicht und Zufall, Ordnung und Chaos. Wir tanzen Mikado, Sudoku, Schach, Domino und vieles mehr. Filmbeispiele aus Tanzstücken, die sich mit Konzepten des Spiels auseinandersetzen, binden die Erfahrungen an den Bühnentanz an. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Offen für alle Interessierten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de

Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer, sondern als Beteiligte/r. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine schweißtreibende Herausforderung an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Dieses Wochenende steht "Mamma Mia" auf dem Spielplan - Bühne frei für die Tophits von ABBA.