Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine & Kursorte
| Di. 21.04.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 28.04.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 05.05.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 19.05.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 26.05.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 02.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 09.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 16.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 23.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 30.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 07.07.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |