Evening pages - Abendseiten: Journaling zum Runterkommen

In Kooperation mit Afrotopia Black Academy

Evening pages sind eine Einladung, den Tag schreibend abzurunden – und dich selbst dabei sanft zu begleiten. Während die bekannten Morning pages den Tag strukturieren sollen, bieten Evening pages Raum zum Innehalten: Was hat nachgewirkt? Was darf losgelassen werden? Was verdient es, aufgeschrieben – oder neu betrachtet – zu werden?

In vier gemeinsamen Sessions schreiben wir abends miteinander, füreinander, für uns selbst. Es geht nicht um Schönschreiben, sondern ums Wahrnehmen. Wir entwickeln eine eigene Journalingpraxis, die achtsam, entlastend und stärkend wirkt – auch über den Kurs hinaus. Wir starten mit sanften Schreibimpulsen, kleinen Warm-ups und laden meist zu optionalem Austausch ein – alles darf, nichts muss. Gemeinsam schreiben wir leise oder laut, ehrlich und doch auch fiktiv, unvollkommen und mal mit dem Blick auf’s große Ganze. Durch den gemeinsamen Kurs wird das Schreiben zur Gewohnheit, zum wohltuenden Ritual – und oft auch zur kleinen Freude am Ende des Tages.

Jede:r ist willkommen. Egal, ob du schon lange schreibst oder ganz neu anfängst. Dieser Kurs richtet sich explizit an alle Menschen, die neugierig auf sich selbst sind.