Name: Functional Training
Price: 56 EUR
Availability: SoldOut

Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil.

56,- €

10 - 14 Teilnehmende

Wichtige Hinweise
Online nicht buchbar
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Ihre Vorteile:

Gabriele Jacobs

Do. 19:40 - 20:40, 11 UStd.
09.02.23 - 13.04.23, 8 Termine

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, etwas zu trinken, Tennisball, ggf. flaches Kissen.

Kursleitende

Gabriele Jacobs
Bei der VHS seit 2004

… hat eine Ausbildung zur Aerobic- und Fitnesstrainerin absolviert und arbeitet seit 1989 als freiberufliche Trainerin. Seit 2004 unterrichtet sie bei der VHS. Ihre jahrzehntelange Erfahrung auf dem Gebiet der Bewegung gibt sie fundiert an unterschiedliche Zielgruppen weiter und greift in ihren Kursen auch aktuelle Fitnesstrends auf. „Bei mir gibt es Bewegung verpackt mit netter Gesellschaft, Musik und gegenseitigem Austausch. Ein bisschen Anstrengung gehört zwar dazu – doch im Team geht vieles leichter!“

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Do.	09.02.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	16.02.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	23.02.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	02.03.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	23.03.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	30.03.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	06.04.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	13.04.2023	19:40 - 20:40	VHS-Zentrum West Waitzstraße 31 22607 Hamburg (Othmarschen) Infos zur Barrierefreiheit