Gesundheitsvorsorge durch Gymnastik - auch für Ältere geeignet
Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe oder Gymnastikschuhe, Decke, etw. zu trinken.
Ein Kurs von Kim Mertens
Bei der VHS seit 2010
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 06.11.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 13.11.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 20.11.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 27.11.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 04.12.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 11.12.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 18.12.23 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 08.01.24 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 15.01.24 um 18:15 - 19:45 |