Gesundheit
Kursnummer: Q18283SBE11

Gutes für den Rücken

Ein Kurs von Torsten Bergold
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Torsten Bergold

Foto: Torsten Bergold

Bei der VHS seit 1999

(geb. 1963) … ist Dipl. Sportwissenschaftler mit langjähriger Berufserfahrung als Bewegungstherapeut und Leitung von verschiedenen Gesundheitsprojekten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Er hat eine vierjährige Feldenkrais-Ausbildung absolviert und ist Inhaber der DVGS-Rückenschullizenz.
Torsten Bergold lässt seine Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten in die Kurse mit einfließen. Er qualifiziert sich für die Erwachsenenbildung als Sporttherapeut eines Reha-Zentrums und Leitung von Feldenkrais- und Rückenkursen, als Dozent von Kursen und Vorträgen für Schmerzpatienten sowie als Leitung von Fortbildungen für Kursleiter der VHS Hamburg und des VTF Hamburg.

Kurstermine & Kursorte

Di. 28.04.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 05.05.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 19.05.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 26.05.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 02.06.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 09.06.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 16.06.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 23.06.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 30.06.26 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Bergedorf
21031 Hamburg / Bergedorf
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, über den Hof ist der Eingangsbereich des Gebäudes barrierefrei erreichbar, Aufzug vorhanden, Aufzugtürbreite 90 cm , Rollstuhl-WC im EG vorhanden, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 428 04 58 70