Hatha-Yoga für Anfänger:innen - Sanfter Einstieg in die Yoga-Praxis

Hatha-Yoga ist einer der bekanntesten westlichen Yoga-Stile. Es handelt sich um eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs lernen Anfänger:innen in ruhigem Tempo die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen. Durch sanft ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationen gewinnen Sie einen Eindruck davon, wie Yoga das Körperbewusstsein stärken kann.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur schonend kräftigen. Meditations- und Entspannungsübungen fördern Konzentration, Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen sowie an Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen, die ihre Praxis vertiefen oder von Grund auf neu beginnen möchten.