Hatha-Yoga
Am Abend
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ggf. Yoga-Gurt, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Anja Masbaum
Bei der VHS seit 2024
… hat Ausbildungen in Yin Yoga und Hatha Yoga absolviert. Erfahrungen im Unterrichten sammelte sie in der langjährigen Tätigkeit als Reitlehrerin. "In meinen Kursen möchte ich den Yoga-Zustand von Ruhe im Geist näher bringen. Voraussetzung ist das Interesse für Yoga und die Lust, sich mit sich selbst zu beschäftigen und sich selbst erkennen zu wollen."
Auf Instagram ist sie unter @asanaanja (https://www.instagram.com/asanaanja/) zu finden.
Auf Instagram ist sie unter @asanaanja (https://www.instagram.com/asanaanja/) zu finden.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 18.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 25.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 02.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 09.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 16.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 06.11.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Do. 13.11.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |