- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Vormittag
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Dieser Kurs ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Cornelia Dorn-Thies
Bei der VHS seit 2019
… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut absolviert. 2022 hat sie die berufsbegleitende Fortbildung in Yogatherapie abgeschlossen.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
Kurstermine & Kursorte
| Di. 14.04.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 21.04.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 28.04.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 26.05.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 02.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 09.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 16.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 23.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 30.06.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 07.07.26 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |