- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Nachmittag
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Brigitte Müller-Jaap
Bei der VHS seit 2002
Seit über 20 Jahren studiere und unterrichte ich Yoga und Freie Bewegung im Tanz. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt ich am Himalaya Institut in Ahrensburg. In Indonesien lernte ich bei dem javanischen Tänzer und Performer Suprapto Suryodarmo.
1996 Abschluss der Yogalehrerausbildung am Himalaya Institut Ahrensburg
2006 DTB-Kursleiterin Pilates
Regelmäßige Fortbildungen in unterschiedlichen Yogarichtungen
1996 Abschluss der Yogalehrerausbildung am Himalaya Institut Ahrensburg
2006 DTB-Kursleiterin Pilates
Regelmäßige Fortbildungen in unterschiedlichen Yogarichtungen
Kurstermine & Kursorte
| Do. 23.04.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 30.04.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 07.05.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 21.05.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 28.05.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 04.06.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 11.06.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |
| Do. 18.06.26 um 15:45 - 17:15 | VHS-Zentrum West |