- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Abend
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Marlies Dieregsweiler
Bei der VHS seit 2024
... praktiziert seit vielen Jahren Yoga und hat 2017 ihre 4-jährige Yogaausbildung am Himalaya Institut Hamburg abgeschlossen, die sie durch Fortbildungen ständig erweitert. Die Schulung der Wahrnehmung von Körper, Geist und Atem sowie Entspannungsübungen sind für sie wichtige Bestandteile - sowohl im Yogakurs als auch im Alltag. Die Erfahrungen auf der Matte sind auch im Alltag hilfreich, um die eigenen Grenzen kennen und akzeptieren zu lernen. Ihre Begeisterung und langjährige Erfahrung möchte sie mit Freude weitergeben.
Kurstermine & Kursorte
| Di. 20.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 27.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 03.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 10.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 17.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 24.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 17.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 24.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 31.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 07.04.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |