- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Für Späteinsteiger:innen
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Kerstin Seide
Bei der VHS seit 2013
… ist Berufsschullehrerin für gesundheitspflegerische Berufe und hat in Lüneburg ein Aufbaustudium der Gesundheitswissenschaften absolviert. Berufsbegleitend erwarb sie eine Zusatzqualifikation als Gesundheitsberaterin. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Wer neben den Körperübungen weitere Aspekte des Yoga kennenlernen möchte, ist in Kerstin Seides Kursen gut aufgehoben. Eine ruhige, klare und humorvolle Art kennzeichnet ihren Unterricht. „In meinen Kursen übt jeder ohne Leistungsdruck so, wie es ihm möglich ist.“
Bei der VHS seit: 2013
Bei der VHS seit: 2013
Kurstermine & Kursorte
| Do. 30.04.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 07.05.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 21.05.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 28.05.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 04.06.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 11.06.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 18.06.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 25.06.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |