- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Für Ältere
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich.
Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Angelika Jarolim
Bei der VHS seit 1996
1994-1997 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EU am Himalaya-Institut Hamburg
1997-1998 Fortbildung in Hakomi (psychotherapeutisches Begleiten mit Körperarbeit und Gesprächen) bei Dr. Rainer Scheunemann in Hamburg
1999 - 2001 Weiterbildung in Viniyoga am Berliner Yoga Zentrum unter der Leitung von Dr. Imogen Dahlmann und Martin Soder
seit 2009 (bis 2012) Weiterbildung in Yogatherapie am Berliner Yoga Zentrum unter der Leitung von Dr. Imogen Dahlmann und Martin Soder
1997-1998 Fortbildung in Hakomi (psychotherapeutisches Begleiten mit Körperarbeit und Gesprächen) bei Dr. Rainer Scheunemann in Hamburg
1999 - 2001 Weiterbildung in Viniyoga am Berliner Yoga Zentrum unter der Leitung von Dr. Imogen Dahlmann und Martin Soder
seit 2009 (bis 2012) Weiterbildung in Yogatherapie am Berliner Yoga Zentrum unter der Leitung von Dr. Imogen Dahlmann und Martin Soder
Kurstermine & Kursorte
| Di. 28.04.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 05.05.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 19.05.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 26.05.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 02.06.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 09.06.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 16.06.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |
| Di. 23.06.26 um 10:00 - 11:30 | VHS-Haus Billstedt |