- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Abend
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Beatrice Dinger
Bei der VHS seit 2009
Yogalehrerin BDY/EYU
Hatha-Yoga in der Tradition nach Krishnamacharya/Desikachar, eine sanfte und ruhige Yogarichtung, in der das Wohlbefinden der Übenden im Mittelpunkt steht. Der Atem nimmt eine zentrale Rolle ein.
Weiterbildung in Svastha Yogatherapie
Staatlich geprüfte Tanzpädagogin
Hatha-Yoga in der Tradition nach Krishnamacharya/Desikachar, eine sanfte und ruhige Yogarichtung, in der das Wohlbefinden der Übenden im Mittelpunkt steht. Der Atem nimmt eine zentrale Rolle ein.
Weiterbildung in Svastha Yogatherapie
Staatlich geprüfte Tanzpädagogin
Kurstermine & Kursorte
| Do. 19.03.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 26.03.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 02.04.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 09.04.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 16.04.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 23.04.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 30.04.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |
| Do. 07.05.26 um 19:30 - 21:00 | VHS-Haus Billstedt |