Hatha-Yoga
Am Freitagnachmittag
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Marlies Schwengels
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 16.01.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Fr. 23.01.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Fr. 13.02.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Fr. 20.02.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Fr. 20.03.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Fr. 27.03.26 um 15:30 - 17:00 | VHS-Zentrum Mitte |