HOT IRON® - Training mit der Langhantel
HOT IRON® ist ein Kraftausdauer-Workout mit der Langhantel und zusätzlichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert wird in der Gruppe; vorrangige Ziele sind eine allgemeine Steigerung der Fitness, eine kräftige Muskulatur, die Stärkung des Rückens und eine Körperfett-Reduktion. Mitmachen kann jeder: Durch den Einsatz verschiedener Gewichte kann die Trainingsintensität individuell angepasst werden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Die Nutzungspauschale von 5€ für die Nutzung der Langhanteln ist im Preis enthalten und kann nicht ermäßigt werden.
Die Nutzungspauschale von 5€ für die Nutzung der Langhanteln ist im Preis enthalten und kann nicht ermäßigt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Stanislav Levitskiy
Bei der VHS seit 2013
Kurstermine & Kursorte
| Di. 21.04.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 28.04.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 05.05.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 19.05.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 26.05.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 02.06.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 09.06.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 16.06.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 23.06.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 30.06.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 07.07.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |