Intensivwoche: Basenfasten, Walken und Yoga
Diese Gesundheitswoche lässt sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren. Grundlage ist das Basenfasten, eine Methode, die den Säure-Basen-Balance unterstützen soll. Als Nebeneffekt können auch überflüssige Pfunde purzeln. Dabei verzichten Sie nicht ganz auf das Essen, sondern streichen Lebensmittel vom Speiseplan, die den Körper "sauer" machen. Bei den Walkingeinheiten am Außenmühlenteich werden Bewegung und frische Luft auch der Seele gut tun. Beim Yoga fördern Sie Ihre körpereigenen Entgiftungsprozesse.
Wichtige Hinweise
Dieser Kurs wird von zwei Kursleiterinnen durchgeführt. Die Bewegungsangebote finden mit Astrid Schlüter statt, das Basenfasten wird von Carmen Golz angeboten.
Am 1. Termin Basenfasten wird der Einkaufszettel für die Fastenwoche besprochen.
Bitte mitbringen:
Zum Walking: Bitte in wettergerechter Sportkleidung und Sportschuhen zum Kurs kommen. Umkleidemöglichkeiten sind vor Ort nicht vorhanden. Vor Beginn bitte ausreichend trinken, da Rucksäcke während des Walkings sicher vor Ort gelagert werden können.
Zum Yoga: ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke und Socken.
Am 1. Termin Basenfasten wird der Einkaufszettel für die Fastenwoche besprochen.
Bitte mitbringen:
Zum Walking: Bitte in wettergerechter Sportkleidung und Sportschuhen zum Kurs kommen. Umkleidemöglichkeiten sind vor Ort nicht vorhanden. Vor Beginn bitte ausreichend trinken, da Rucksäcke während des Walkings sicher vor Ort gelagert werden können.
Zum Yoga: ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke und Socken.
Mittwoch, den 30.8.2023 beginnt der Kurs mit einer Walkingeinheit von 17-18:30 Uhr im Harburger Stadtpark. Ab 19 Uhr findet er dann im VHS-Zentrum Harburg Carrée statt.
Ein Kurs von Carmen Golz
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine
Fr. 25.08.23 um 19:00 - 21:15 |
VHS-Zentrum Harburg Carrée
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So. 27.08.23 um 10:00 - 11:30 |
Treffpunkt: Harburger Stadtpark, Außenmühlenteich, Bootshaus
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Mo. 28.08.23 um 17:00 - 18:30 |
VHS-Zentrum Harburg Carrée
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Mo. 28.08.23 um 19:00 - 21:00 |
VHS-Zentrum Harburg Carrée
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Mi. 30.08.23 um 17:00 - 21:00 |
Treffpunkt: Harburger Stadtpark, Außenmühlenteich, Bootshaus
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Fr. 01.09.23 um 17:00 - 21:00 |
VHS-Zentrum Harburg Carrée
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