Männer, Muskeln & Mehr, ab 60 plus

Muskeln sind die körpereigene Apotheke - Aktivität und Erhalt lassen uns gesünder altern. Dehnen, lockern, entspannen, Gleichgewicht halten - all dies sind wichtige Ergänzungen zum Krafttraining.
Kursgrundlage sind die sportwissenschaftlichen Übungen von Prof. Dr. Ingo Froböse, die mit Elementen verschiedener Bewegungsschulen ergänzt werden.
Der Wald bietet uns Immunsystem - stimulierende botanische Duftstoffe (Terpenoide) - also gute Luft für u.a. unterschiedliche Laufeinheiten wie z.B. (Slow-) Jogging und Walking.
Infos und Austausch über gesundheitliche Themen runden das Angebot ab.
Bitte mitbringen: Liege-/Yogamatte, Walkingstöcke bzw. Gehhanteln, Thera-/Gymnastikband (kann auch gestellt werden).

Treffpunkt: Wentorfer Gehölz, Eingang Möörkenweg (Nr. 56)
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Körberhaus statt (Info über Mail).