- Neu im Programm
Master Your Mindset: Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in die Lebensfreude.
Präsenz- und Online-Kurs (Beschreibung beachten)
Wenn uns Grübeleien und innere Zweifel die Energie rauben und davon abhalten, unseren eigenen Weg zu gehen, ist es Zeit für einen mentalen Neustart.
In diesem Kurs lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle zu erkennen und loszulassen.
Sie stärken Ihre innere Stimme und nutzen bewusst die Kraft positiver Gedanken.
Das lernen Sie:
Sie erhalten wertvolle Impulse für mehr innere Stärke und können so den Kurs mit frischen Gedanken, klarer Ausrichtung und einem positiven inneren Dialog verlassen.
In diesem Kurs lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle zu erkennen und loszulassen.
Sie stärken Ihre innere Stimme und nutzen bewusst die Kraft positiver Gedanken.
Das lernen Sie:
- Wie Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und innere Ruhe finden
- Praktische Wege zu einem positiven, klaren Mindset
- Mentale Stärke entwickeln, die Sie durchs Leben trägt
- Alltagsnahe Übungen zu Gedankenhygiene und Selbstfürsorge
- Schädliche Denkmuster erkennen und auflösen
- Routinen etablieren, die Ihnen helfen, im Alltag bei sich zu bleiben
Sie erhalten wertvolle Impulse für mehr innere Stärke und können so den Kurs mit frischen Gedanken, klarer Ausrichtung und einem positiven inneren Dialog verlassen.
Wichtige Hinweise
Der Kurs startet mit einem längeren ersten Termin in Präsenz in Bergedorf.
Die vier darauf folgenden Online-Termine dienen der Etablierung von Routinen und Reflexion. Bitte bringen Sie zum Präsenztermin A4-Notizblätter, Schreibstifte sowie etwas zu trinken und zu essen für die Pausen mit.
Die vier darauf folgenden Online-Termine dienen der Etablierung von Routinen und Reflexion. Bitte bringen Sie zum Präsenztermin A4-Notizblätter, Schreibstifte sowie etwas zu trinken und zu essen für die Pausen mit.
Die Online-Termine finden mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor dem geplanten Termin per E-Mail mit.
Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor dem geplanten Termin per E-Mail mit.
Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
Ein Kurs von Astrid Fiedler
Bei der VHS seit 2000
- Zertifizierte Imageberaterin und Trainerin seit 1998.
- Visagistin seit 2002
- MUTivations-Coach seit 2008
- Rednerin seit 2008
- Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin seit 2005
- Zertifizierung zur Kniggetrainerin/Typakademie 2012
- Ausbildung zur Rednerin in Toastmasterclubs in Hamburg seit 2009
- Gründung des Rednerclubs Bergedorf 2013
- Bereichsleiterin für die norddeutschen Rednerclubs von 2014 bis 2015
- Mentorin für über 50 Redner 2010 bis 2023
- Trau- und Trauerrednerin
- Visagistin seit 2002
- MUTivations-Coach seit 2008
- Rednerin seit 2008
- Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin seit 2005
- Zertifizierung zur Kniggetrainerin/Typakademie 2012
- Ausbildung zur Rednerin in Toastmasterclubs in Hamburg seit 2009
- Gründung des Rednerclubs Bergedorf 2013
- Bereichsleiterin für die norddeutschen Rednerclubs von 2014 bis 2015
- Mentorin für über 50 Redner 2010 bis 2023
- Trau- und Trauerrednerin
Kurstermine & Kursorte
| So. 18.01.26 um 10:00 - 18:00 |
VHS-Zentrum Bergedorf
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| Fr. 23.01.26 um 18:30 - 20:00 | Online |
| Fr. 30.01.26 um 18:30 - 20:00 | Online |
| Fr. 06.02.26 um 18:30 - 20:00 | Online |
| Fr. 20.02.26 um 18:30 - 20:00 | Online |