Moves - Fitnesstraining
Ein "Allroundfitnesstraining" mit einem Warm-up-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau, mit anschließendem Stretching sowie Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung und Entspannung zum Schluss. Das Ganze bei Spaß und Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Marianne Sterz
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 05.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 12.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 19.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 26.01.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 02.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 09.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 16.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 23.02.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 02.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 09.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 16.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 23.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 30.03.26 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |