Resilienz-Training: Krisen meistern, Stärke entfalten
Gelassener mit Stress umgehen
In diesem Kurs lernen Sie, mit Stress und Krisen gelassener umzugehen. Sie erfahren, was Resilienz ist und wie Sie Ihre eigene Resilienz fördern können. Wir setzen neben Reflexionsaufgaben auf praktische Übungen, die Ihnen helfen, die neu erlernten Strategien im Alltag anzuwenden, um Ihre eigene Resilienz zu stärken. Neben den neurowissenschaftlichen Grundlagen von Stress lernen Sie wichtige Schutz- und Risikofaktoren kennen. Auch der individuelle Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen wird thematisiert, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schreibutensilien.
Die Kosten für Kursunterlagen sind in der Nutzungspauschale enthalten.
Die Kosten für Kursunterlagen sind in der Nutzungspauschale enthalten.
Ein Kurs von Sylke Damerau
Bei der VHS seit 2024
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 11.10.25 um 10:00 - 16:30 | VHS-Zentrum West |
| So. 12.10.25 um 11:00 - 15:30 | VHS-Zentrum West |