Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 20.04.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 27.04.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 04.05.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 18.05.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 01.06.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 08.06.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 15.06.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 22.06.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 29.06.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 06.07.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |