Gesundheit
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Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen

Workshop

Kursnummer: 8103ROF12

Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen.
49,- €
10 - 12 Teilnehmende
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
01.07.23, 1 Termin
VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke, Socken oder Trainingsschuhe sowie Schreibutensilien, Getränke und Snacks für die Pausen.

Kursleitende

Foto: Birgit Meier

Birgit Meier
Bei der VHS seit 2018

(geb. 1966) … ist leidenschaftliche Lehrerin der F.M. Alexander-Technik (ATVD), Trainerin und individuelle Begleiterin in Bewegungsevolution®. Sie verfügt über langjährige Meditationspraxis via cordis. "Menschen bewegen mich, immer schon: ihre Werte, Konzepte und Lösungen. Begegnungen sind Herzensangelegenheiten für mich. Mit Humor, Klarheit und Mitgefühl spaziere ich so frei wie möglich durch mein Leben." www.alexander-technik.hamburg

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Sa. 01.07.2023 10:00 - 17:00
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