- Neu im Programm
Vinyasa Yoga - Meditation in Bewegung
Workshop zum Kennenlernen
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga.
Dabei werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen miteinander verbunden. Die Bewegung folgt dabei dem Rhythmus der Atmung – ein „Meditieren in Bewegung“.
Diese Verbindung von Atem und Bewegung kann nicht nur die körperliche Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördern, sondern auch den Geist zur Ruhe bringen.
Im Unterschied zum klassischen Hatha Yoga, bei dem die Asanas oft statisch gehalten werden, ist Vinyasa fließender und dynamischer.
Die Übergänge sind weich, die Sequenzen abwechslungsreich.
Vinyasa Yoga ist für alle geeignet, die Bewegung mit einem meditativen Fokus verbinden möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dabei werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen miteinander verbunden. Die Bewegung folgt dabei dem Rhythmus der Atmung – ein „Meditieren in Bewegung“.
Diese Verbindung von Atem und Bewegung kann nicht nur die körperliche Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördern, sondern auch den Geist zur Ruhe bringen.
Im Unterschied zum klassischen Hatha Yoga, bei dem die Asanas oft statisch gehalten werden, ist Vinyasa fließender und dynamischer.
Die Übergänge sind weich, die Sequenzen abwechslungsreich.
Vinyasa Yoga ist für alle geeignet, die Bewegung mit einem meditativen Fokus verbinden möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Dorothea Karen
Bei der VHS seit 2023
... hat eine fundierte Ausbildung in Hatha- und Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Ayurveda-Yoga, Yoga Nidra und Anusara-Yoga-Immersion. Ihr Unterrichtsstil ist von einer Mischung aus traditionellen und modernen Methoden inspiriert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Hatha-Yoga -die Wurzel vieler moderner Yoga-Arten- und darauf, Yoga für jeden Menschen zugänglich zu machen. Sie bildete Yogalehrer:innen auf Teneriffa aus, bietet Yoga-Events auf Fuerteventura an, unterrichtet an verschiedenen Institutionen in Hamburg und gibt Online-Kurse.
„Ich unterrichte sehr intuitiv – mit präziser Anleitung, klar, schlicht und aus dem Herzen heraus.“
dorotheakaren.com
„Ich unterrichte sehr intuitiv – mit präziser Anleitung, klar, schlicht und aus dem Herzen heraus.“
dorotheakaren.com
Kurstermine & Kursorte
| So. 30.11.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Mitte |