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Yin Yoga am frühen Morgen
Online-Kurs
Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten.
Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt.
Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt.
Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Ein Kurs von Claudia Schumann
Bei der VHS seit 2011
(1961) …ist mit über 40 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich eine sehr erfahrene Trainerin. Ihre Ausbildungen zur Arzthelferin und Kundalini-Yogalehrerin sowie Fortbildungen in Yoga-Dancing, Sturzprophylaxe, Pilates und Rückentraining bilden die fundierte Basis ihres Wissens. Besonders wichtig ist ihr der achtsame und respektvolle Umgang mit sich selbst und anderen. In ihren Kursen stehen Lust und Neugier auf Bewegung, Körpererfahrung und Spaß im Vordergrund. Dies geschieht in einer Atmosphäre, in der sich alle wohl und willkommen fühlen sollen.
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 10.10.25 um 07:30 - 08:45 | Online |
| Fr. 17.10.25 um 07:30 - 08:45 | Online |
| Fr. 07.11.25 um 07:30 - 08:45 | Online |
| Fr. 14.11.25 um 07:30 - 08:45 | Online |
| Fr. 21.11.25 um 07:30 - 08:45 | Online |
| Fr. 28.11.25 um 07:30 - 08:45 | Online |