Yoga auf dem Stuhl für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht fördern möchten – unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Bei dieser sanften Yogaform werden alle Übungen im Sitzen auf Stühlen durchgeführt.
So können insbesondere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Ungeübte aktiv werden, ohne sich zu überfordern.
Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert werden.
Bei dieser sanften Yogaform werden alle Übungen im Sitzen auf Stühlen durchgeführt.
So können insbesondere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Ungeübte aktiv werden, ohne sich zu überfordern.
Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert werden.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken.
Ein Kurs von Marlies Schwengels
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine & Kursorte
| Di. 13.01.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |
| Di. 20.01.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |
| Di. 27.01.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |
| Di. 03.02.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |
| Di. 10.02.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |
| Di. 17.02.26 um 10:00 - 11:30 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus D |