Yoga für den Rücken

Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress.

Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt.