Yoga & Tanz

In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga und Tanz kombiniert.
Ein aktivierender Einstieg mit freier tänzerischer Bewegung hilft dabei, den Alltag hinter sich zu lassen.
Anschließend werden sanfte und fließende Yoga-Übungen (Asanas) praktiziert. Diese verbessern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und können zugleich zu mehr Entspannung und innerer Balance führen.

Die Verbindung von Yogapraxis und tänzerischen Bewegungen kann neben der Koordination und dem Gleichgewicht auch das Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Der Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.