Yoga (wieder)entdecken

Yogaübungen sind vielseitig und können so angepasst werden, dass jeder einen passenden Einstieg findet. Egal, ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen oder einfach entspannen möchten: Yoga ist für jedes Alter geeignet.


In diesem Wochenendkurs werden Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen des Hatha-Yoga eingeführt. Sie üben einfache Körperhaltungen (Asanas), die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Atemübungen (Pranayama) können Ihnen dabei helfen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Ergänzend lernen Sie kurze Meditationen und Entspannungstechniken kennen, die Körper und Geist in Einklang bringen.


Alle Übungen werden auf individuelle Voraussetzungen abgestimmt, sodass Sie unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Fitnesslevel von Anfang an einen sicheren und wohltuenden Zugang zur Yogapraxis finden können.