Alltagskompetenzen (15)

Der Workshop richtet sich an People of Color, Schwarze Menschen, Personen, die von Antisemitismus oder (Gadjé)-Rassismus betroffen sind, an Migrant_innen und geflüchtete Menschen: Die Konfrontation mit Diskriminierung und Rassismus gehört für viele immer noch zu den Alltagserfahrungen in Deutschland. Wo finde ich in Hamburg Orte der Unterstützung? Der Kurs stärkt Selbsthilfekompetenzen und gibt Anregungen zum Umgang mit Ausgrenzung. Wir erarbeiten individuelle und kollektive Strategien, wie wir Rassismus entgegentreten, für uns selbst sorgen lernen und (neue) positive Perspektiven entwickeln können.

Konzentrations- und Gedächtnistraining mit Schwung, vielerlei Übungen und viel Spaß lässt die "grauen Zellen" beweglich bleiben, stärkt Ihr Gedächtnis, führt zu besserer Konzentrationsfähigkeit und fördert so ganz nebenbei auch noch Ihre Kreativität.
Das alles ganz locker und entspannt - und ohne Leistungsdruck.

Wichtige Hinweise
Umlage für Fotokopien.

"Wer rastet, der rostet" – dies gilt nicht nur für die körperliche Beweglichkeit, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Spielerisch können Sie Ihre geistigen Kräfte aktivieren, sich anregen lassen und im Gedankenaustausch mit anderen Neues erfahren.
Ganzheitliches Gedächtnistraining bietet Übungen an, die die Konzentration, das Denken und die Fantasie aktivieren und gleichzeitig verbessern.

Sterbebegleitung ist auch in Familie und Nachbarschaft möglich, sie muss nicht gänzlich Institutionen überlassen werden. Dieser Kurs soll Sie ermutigen, sich Sterben und Tod bewusst zuzuwenden. Sie erwerben Grundkompetenzen zu Themen wie: Sterben als Teil des Lebens; Vorsorgen und Entscheiden; körperliche, psychische, soziale und existentielle Nöte lindern; Abschied nehmen vom Leben.

Wichtige Hinweise
Dieser Kurs findet in Kooperation mit den Ambulanten Hospizdiensten Bergedorf und Reinbek statt und hat die Verbesserung der allgemeinen ambulanten Palliativversorgung als Ziel. Weitere Informationen: www.letztehilfe.info

Sie möchten mehr Geld am Monatsende übrig haben und später eine bessere Rente bekommen? Sie wollen mehr finanzielle Transparenz und Sicherheit und Ihrem Finanzberater kritischere Fragen stellen können? Dafür ist es nie zu früh und nie zu spät!
Wir werden im Überblick und in einfacher, allgemein verständlicher Form Grundbegriffe erläutern, Vertriebsinteressen und übliche Verkaufstricks aufzeigen sowie die Tragweite finanzieller Entscheidungen bewusst machen. Mit Tipps und Informationsquellen ausgestattet, können Sie die nächsten Schritte zum mündigen Verbraucher gehen und so Ihren finanziellen Zielen (z.B. Anschaffungen, Immobilienkauf, Entschuldung oder Altersvorsorge) schneller und sicherer näher kommen.

Wer kennt nicht die Angst vor dem weißen Blatt? Wir überwinden sie ganz einfach mit unserer schöpferischen Kraft. Es gibt viele Möglichkeiten Malblockaden zu überwinden. Auf kleinem Format bringen wir spielerisch einen Mix aus Stilen, Motiven und Materialien aufs Papier. So entsteht eine Vielzahl von Blätter, die gleichzeitig nebeneinander bearbeitet werden können. Das Ergebnis wird eine große Überraschung sein.

Wichtige Hinweise
Eine Materialliste wird vor Kursbeginn verschickt. Materialkosten max 10 € pro Person.
Gruppengröße max. 10 Teilnehmer/innen.

Vermittelt werden Übungen und Techniken, mit denen Sie im Alltag schnell und effektiv entspannen und neue Kräfte auftanken können. Die taoistischen Übungen arbeiten mit dem Atem, der Körperspannung und Vorstellungsbildern. Sie sind leicht zu erlernen und können damit helfen Stress entgegenzuwirken und Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.

Der Grundlagenkurs vermittelt einen Kurz-Überblick über das nötige Hintergrundwissen, um das eigene Kapital zu vermehren.
Ziel: Umgang mit unterschiedlichen Kapitalanlagemöglichkeiten.
Inhalt: Unterschiede der Kapitalanlagemöglichkeiten in Bezug auf Rendite, Risiko und Verfügbarkeit.
Begriffe und Abkürzungen verstehen, um so eine bewusste Entscheidung für die eigenen Anlagen treffen zu können. Unterschiede von Aktien, Investmentfonds und Indizes (ETF) kennenlernen. Informationsgewinnung unter Berücksichtigung der Kosten und des eigenen Risikoprofils, um selber ein Depot eröffnen zu können.

In kompakter Form werden Aspekte zum Thema Sterben erläutert. Neben allgemeinen rechtlichen Fragen werden der Sterbewunsch eines Patienten und seine Durchsetzbarkeit sowie medizinische Grundlagen der Lebensverlängerung angesprochen. Rechtsgrundlagen wie Formen der Sterbehilfe und Grundrechte sowie Vorsorge für Krankheit und Sterben sind weitere Punkte, die behandelt werden.

Die Arbeitswelt ist im stetigen Wandel. Bei Bewerbungen ist ein sachgerechtes Arbeitszeugnis oftmals die entscheidende Eintrittskarte für Ihre Zukunft.
Praxisorientiert thematisiert das Seminar Aspekte von Arbeitszeugnissen. Betrachtet werden die rechtlichen Grundlagen, verschiedene Typen, Aufbau, Inhalte und die Form von Arbeitszeugnissen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem sprachlichen Verständnis, der Formulierung von Bewertungen und der Entschlüsselung von möglichen versteckten Hinweisen.

Zu viele Informationen und schnelles Sprechen lassen einfache Gespräche bei Menschen mit Demenz häufig scheitern. Wie kann ich meine Stimme bewusst einsetzen? Was kommuniziere ich mit meiner Gestik und Mimik? Weniger was ich sage, sondern wie ich es sage, spielt für Menschen mit Demenz eine Rolle. Der Kurs gibt einen Einblick in die gesprochene "Leichte Sprache", die Funktionsweise des dementiell erkrankten Gehirns und bietet Übungen zu Gesprächssituationen.

Egal ob Online-Shopping, Blogging oder die Darstellung von beruflichen Unternehmungen auf Websites oder in den Sozialen Netzwerken – es hat sich uns eine neue Markt- und Kommunikationsfläche eröffnet, die immer mehr und vielfältiger genutzt wird. Auch hier gilt es, Regeln und bestehende Rechte wie z. B. Urheberrechte, Persönlichkeitsrechte, das Wettbewerbs- und Markenrecht zu beachten. Sie erhalten einen fachkundigen Überblick und Gelegenheit zur Diskussion.
Der Referent arbeitet als selbständiger Rechtsanwalt.

Mit vierzig Jahren bekam ich die Diagnose Gebärmutterhalskrebs. Ich entschied mich gegen eine Konisation/Operation, denn ich kannte eine Frau, die es auf naturmedizinischem Weg geschafft hatte, und ich spürte, eine eigene, von mir alternativ entworfene Behandlung würde besser zu mir passen. Glücklicherweise wusste ich am Anfang noch nicht, dass es neun Jahre dauern würde, bis ich den Krebs los war - und wunderbarerweise erlebte ich neun intensive, wilde Lehr- und Wanderjahre...
Davon möchte ich berichten und gerne mit Ihnen ins Gespräch kommen.

Wichtige Hinweise
In Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr.
Referentin und Autorin: Dr. Gabriele Freytag, Diplompsychologin, Psychotherapeutin (TP)
Der Vortrag wurde vom 13.11. auf den 27.11.2018 verschoben.

An diesem Nachmittag möchte ich gemeinsam mit Ihnen Wege auftun, Ihre stimmliche Leistungsfähigkeit wieder zu finden und Ihre Stimme neu zu entdecken.
Sie lernen Techniken kennen und erwerben Wissen, um Ihre Sprechwerkzeuge optimal nutzen zu können.
Einer theoretischen Einführung folgt jeweils ein praxisnaher Übungsteil, in dem Sie jeweils Rückmeldung erhalten. Lernen Sie, sich und Ihrer Stimme im Alltag wieder zu vertrauen und sich mit ihr wohl zu fühlen.

Wichtige Hinweise
Umlage für Kursunterlagen wird erhoben.
Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

"Wer rastet, der rostet" – dies gilt nicht nur für die körperliche Beweglichkeit, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Spielerisch können Sie Ihre geistigen Kräfte aktivieren, sich anregen lassen und im Gedankenaustausch mit anderen Neues erfahren.
Ganzheitliches Gedächtnistraining bietet Übungen an, die die Konzentration, das Denken und die Fantasie aktivieren und gleichzeitig verbessern.