In diesem Workshop erkunden wir Beziehungsfallen und stellen uns die Frage, wie eine Partnerschaft oder auch eine Trennung in unserer heutigen Zeit gelingen kann.
Wir beleuchten Werte wie Liebe und Vertrauen, aber auch mögliche Belastungsfaktoren wie Kommunikationsmuster zwischen Mann und Frau oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
Spielerisch und kreativ erkunden wir unsere Beziehungsmuster und Kommunikationsstile und entwickeln humorvolle Ansätze, die selbst dem Scheitern einer Beziehung etwas Positives abgewinnen können.
Ich freue mich auf einen lebendigen Workshop mit Ihnen.

Die Hamburger Volkshochschule bietet von Mai 2019 bis Februar 2021 eine systemische Coaching-Weiterbildung nach den Standards der Deutschen Gesellschaft für Coaching (DGfC) in Kooperation mit dem Systemischen Trainingsinstitut Westwind an.

Systemisches Coaching bedeutet, wie auch in der Coaching-Praxis, die vorhandenen Kompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen weiterzuentwickeln. Dieses geschieht durch einen individuellen und an die Bedürfnisse der Weiterbildungsgruppe angepassten Ansatz der Wissensvermittlung. Die Kursleiterinnen arbeiten mit allen kreativen Methoden aus den systemischen lösungs-orientierten Ansätzen und mit Ideen aus der Hypnotherapie, den Hypno-Systemischen Ansätzen, dem NLP, dem Psychodrama, der Kommunikationspsychologie und der Erlebnispädagogik. Die Teilnehmer/innen bringen persönlichen Themen aus dem beruflichen und privaten Umfeld ein. Dadurch findet ein intensiver Austausch über reale Fragestellungen statt. In kleinen Gruppen werden die vermittelten Inhalte und Themen praktisch erprobt. Ein besonderer Fokus dieser Weiterbildungen liegt in der Selbstreflexion und Selbsterfahrung.

Die Hamburger Volkshochschule bietet von November 2019 bis Oktober 2021 eine systemische Coaching-Weiterbildung nach den Standards der Deutschen Gesellschaft für Coaching (DGfC) in Kooperation mit dem Systemischen Trainingsinstitut Westwind an.

Systemisches Coaching bedeutet, wie auch in der Coaching-Praxis, die vorhandenen Kompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen weiterzuentwickeln. Dieses geschieht durch einen individuellen und an die Bedürfnisse der Weiterbildungsgruppe angepassten Ansatz der Wissensvermittlung. Die Kursleiterinnen arbeiten mit allen kreativen Methoden aus den systemischen lösungs-orientierten Ansätzen und mit Ideen aus der Hypnotherapie, den Hypno-Systemischen Ansätzen, dem NLP, dem Psychodrama, der Kommunikationspsychologie und der Erlebnispädagogik. Die Teilnehmer/innen bringen persönlichen Themen aus dem beruflichen und privaten Umfeld ein. Dadurch findet ein intensiver Austausch über reale Fragestellungen statt. In kleinen Gruppen werden die vermittelten Inhalte und Themen praktisch erprobt. Ein besonderer Fokus dieser Weiterbildungen liegt in der Selbstreflexion und Selbsterfahrung.

Im Umgang mit anderen Menschen begegnen uns täglich Verhaltensweisen, die wir nicht verstehen. Viele Handlungen und Äußerungen anderer erscheinen seltsam oder nur schwer nachvollziehbar. Die Psychologie zielt darauf, das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln des Einzelnen zu untersuchen. Dabei liefert sie zahlreiche aufschlussreiche und überraschende Erkenntnisse.
Wir behandeln die wichtigsten psychologischen Theorien zur Erklärung menschlichen Verhaltens: Welche Faktoren beeinflussen unser Verhalten auf welche Art? In welchem Verhältnis stehen kognitive und unbewusste Prozesse zueinander? Wie kann ich andere und mich selbst besser verstehen? Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis für psychologisches Denken zu gewinnen.

Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, so dass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können.
Bausteine: Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden?
Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum
Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus.
"Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

Mit vielen Menschen kommen Sie gut aus - Sie haben die gleiche Wellenlänge. Einige Menschen machen Ihnen jedoch das Zusammenleben oder -arbeiten schwer: Aus manchmal unklarem Anlass gibt es immer wieder Reibereien. Sie haben Gelegenheit, auf die schwierigen Seiten von Beziehungen zu blicken. Sie lernen typische Kommunikations- und Verhaltensstile kennen und können in Ihrem individuellen Verhalten neue Wege zu einem verbesserten Umgang miteinander entdecken. Ein Blick auf Muster und Strukturen von Konfliktsituationen erweitert die Handlungsmöglichkeiten.
Ihre Anliegen und Erfahrungen sind ein zentraler Bestandteil und stehen im Mittelpunkt. So werden Sie mit Ihrem Wunsch nach akzeptablen Beziehungen zu Ihren "Störenfrieden" ein gutes Stück weiterkommen.

Wenn wir auf Menschen treffen, die eine schwerwiegende Krisensituation durchleben, fehlen uns häufig die Worte. Eine Trennung, ein Trauerfall, eine lebensbedrohliche Krankheitsdiagnose o. Ä., die Arbeitskollegen, Nachbarn oder Freunde betrifft, lässt uns oft sprachlos werden.
Ziel des Seminars ist es, eine Krisenkommunikation zu entwickeln, um Betroffene mitfühlend und unterstützend begegnen zu können.
Inhalte: Unterschied Mitleid und Mitgefühl, Phrasen- und Floskelvermeidung, Vorschläge für klare und einfache Wortwahl, Beispiele für Unterstützung.

Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten.
Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren.

Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, so dass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können.
Bausteine: Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden?
Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum
Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus.
"Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende sehr genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
Im Training lernen Sie die entscheidenden Fragen kennen, mit denen Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen und es dort halten. Sie lernen, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt, damit ein gegenseitiges Verständnis möglich wird. Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von Schlüsselworten und Treppenfragen Störungen im Gespräch umgehen und offene und konstruktive Gespräche herbeiführen können, in denen gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.
Inhalte: innere Grundhaltung - drei entscheidende Fragen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

Mit vielen Menschen kommen Sie gut aus - Sie haben die gleiche Wellenlänge. Einige Menschen machen Ihnen jedoch das Zusammenleben oder -arbeiten schwer: Aus manchmal unklarem Anlass gibt es immer wieder Reibereien. Sie haben Gelegenheit, auf die schwierigen Seiten von Beziehungen zu blicken. Sie lernen typische Kommunikations- und Verhaltensstile kennen und können in Ihrem individuellen Verhalten neue Wege zu einem verbesserten Umgang miteinander entdecken. Ein Blick auf Muster und Strukturen von Konfliktsituationen erweitert die Handlungsmöglichkeiten.
Ihre Anliegen und Erfahrungen sind ein zentraler Bestandteil und stehen im Mittelpunkt. So werden Sie mit Ihrem Wunsch nach akzeptablen Beziehungen zu Ihren "Störenfrieden" ein gutes Stück weiterkommen.

Gelungene Kommunikation beinhaltet: richtig zuhören und auf den anderen eingehen, den anderen ernst nehmen und verstehen, Einfühlungsvermögen und Akzeptanz
In der sogenannten partner-zentrierten Gesprächsführung wird anderen Menschen mit Achtung und Wertschätzung begegnet und dadurch echtes Miteinander und Vertrauen gefördert.
Dies ist besonders in sozialen Berufen wichtig. Auch in persönlichen Beziehungen kann die Kommunikation dadurch erheblich verbessert werden.
An diesem Tag lernen Sie die theoretischen Grundlagen kennen und haben die Gelegenheit zum Trainieren.

Flirt ist eine Kontaktaufnahme zu anderen Menschen - auf leichte, spielerische, kreative Weise. Sie erhalten Anregungen, um mit kommunikativen Möglichkeiten zu experimentieren und Ihren persönlichen "Flirt-Stil" zu kultivieren.
Inhalte: von der Kontaktaufnahme zum Happy-End: Blickkontakt - 1. Eindruck - Schüchternheit und Hemmungen - Stärkenprofil und Schokoladenseiten - Flirt-Gelegenheiten - Gesprächstechniken - Grenzen setzen - Spielregeln und Hilfestellungen.

In diesem Workshop erkunden wir Beziehungsfallen und stellen uns die Frage, wie eine Partnerschaft oder auch eine Trennung in unserer heutigen Zeit gelingen kann.
Wir beleuchten Werte wie Liebe und Vertrauen, aber auch mögliche Belastungsfaktoren wie Kommunikationsmuster zwischen Mann und Frau oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
Spielerisch und kreativ erkunden wir unsere Beziehungsmuster und Kommunikationsstile und entwickeln humorvolle Ansätze, die selbst dem Scheitern einer Beziehung etwas Positives abgewinnen können.
Ich freue mich auf einen lebendigen Workshop mit Ihnen.

Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen einem Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen?
Oder Sie treffen Kollegen oder Geschäftspartner, und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen.
Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus.
So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner auch.
Methoden: Input, Gruppenübungen.

Alles scheint daran zu hängen: Kontakte. Das berufliche Netzwerk, Bekannte, der stabile Freundeskreis, der Partner fürs Leben - doch wie und wo finde ich dies alles? Wie gehe ich vor? Entscheidend ist Ihre Persönlichkeit, ihre Wirkung auf andere, Taktgefühl und förderliche Kommunikation, die Sie sich bewusst machen sollten. Hier machen Sie den ersten Schritt mit Spaß. Sie erhalten Tipps und Anregungen in Bezug auf Kontaktaufnahme, Smalltalk, Körpersprache/ Körpersignale und Netzwerk- bzw. Freundeskreispflege. Man muss kein Partylöwe sein, um viele Freunde zu haben.

Menschen haben ein unterschiedlich ausgeprägtes Bedürfnis nach Nähe - ebenso wie nach Distanz. Jeder Mensch entscheidet für sich, wie weit er sich in einer Beziehung auf Nähe einlassen möchte, und wann Distanz angebracht ist.
Abhängig in welchem sozialen Kontext Sie sich befinden, gestaltet sich der Grad an Nähe oder Distanz unterschiedlich. Werden Sie sich Ihrer Grenzen im privaten und professionellen Handeln bewusst. In Kleingruppenübungen und im persönlichen Erfahrungsaustausch reflektieren Sie Ihren Nähe-Distanz-Wunsch.

Alles scheint daran zu hängen: Kontakte. Das berufliche Netzwerk, Bekannte, der stabile Freundeskreis, der Partner fürs Leben - doch wie und wo finde ich dies alles? Wie gehe ich vor? Entscheidend ist Ihre Persönlichkeit, ihre Wirkung auf andere, Taktgefühl und förderliche Kommunikation, die Sie sich bewusst machen sollten. Hier machen Sie den ersten Schritt mit Spaß. Sie erhalten Tipps und Anregungen in Bezug auf Kontaktaufnahme, Smalltalk, Körpersprache/ Körpersignale und Netzwerk- bzw. Freundeskreispflege. Man muss kein Partylöwe sein, um viele Freunde zu haben.

Alles scheint daran zu hängen: Kontakte. Das berufliche Netzwerk, Bekannte, der stabile Freundeskreis, der Partner fürs Leben - doch wie und wo finde ich dies alles? Wie gehe ich vor? Ihre Persönlichkeit, ihre Wirkung auf andere, Taktgefühl und förderliche Kommunikation, die Sie sich bewusst machen sollten. Hier machen Sie den ersten Schritt mit Spaß. Sie erhalten Tipps und Anregungen in Bezug auf Kontaktaufnahme, Smalltalk, Körpersprache/ Körpersignale und Netzwerk- bzw. Freundeskreispflege. Man muss kein Partylöwe sein, um viele Freunde zu haben.

Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner abwerten, beschuldigen und ihn verletzen. In diesem Training erfahren Sie, wie Sie diese Situation verhindern können. Sie lernen, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode.
Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern.

Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner abwerten, beschuldigen und verletzen ihn. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in gewaltfreier Kommunikation an. Sie lernen, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode.
Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern.

Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner abwerten, beschuldigen und verletzen ihn. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in gewaltfreier Kommunikation an. Sie lernen, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode.
Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern.

Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Konflikte als belastend erleben und in der Regel versuchen, Streit zu vermeiden. Wer jedem Konflikt aus dem Weg geht oder ständig nachgibt, kommt zu kurz. Sie üben, einen klaren Standpunkt zu vertreten.
Sie lernen, Ärger anzusprechen, ohne dass sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlt. Sie erarbeiten Strategien, um emotional geladenen Konfliktpartnern Wind aus den Segeln zu nehmen.

Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Konflikte als belastend erleben und in der Regel versuchen, Streit zu vermeiden. Wer jedem Konflikt aus dem Weg geht oder ständig nachgibt, kommt zu kurz. Sie üben, einen klaren Standpunkt zu vertreten.
Sie lernen, Ärger anzusprechen, ohne dass sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlt. Sie erarbeiten Strategien, um emotional geladenen Konfliktpartnern Wind aus den Segeln zu nehmen.

Es geht darum, uns selbst zu coachen.
Wir lernen die Fragestellungen kennen, mit deren Hilfe wir unsere Kräfte bündeln und optimal auf kommende Herausforderungen ausrichten können. Wie müssen die Fragen nach unseren Wünschen, Absichten und Anliegen gestellt werden, damit wir auf unserem Weg vorankommen?
Wir erkennen die allgemeine Struktur von Hindernissen und Schwierigkeiten, und wie wir diese für unser persönliches Wachstum nutzen können.
Wir lernen dabei, auf eine neue Art zu denken und unsere Aufmerksamkeit so auszurichten, dass das Gute wachsen kann. Was beachtet wird, das wächst.
Alle aufkommenden Fragen werden im Kurs an persönlichen Beispielen demonstriert.
Inhalte: Coach und Selbst - Lösungsfokus und Problemtrance - Halbwertzeit von Begeisterung - Schön und Gut und Richtig und Wichtig - Fordern und Erlauben - Aufgeben und Dranbleiben - Den roten Faden finden und halten.