Qigong - Shibashi (Set 1)
am Vormittag
Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesundherhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert, Beschwerden gelindert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die erste Übungsreihe der 18 Figuren ist leicht zu erlernen. Es werden einfache Übungen im Stand ohne Schrittfolgen geübt. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und eine Iso- oder Yogamatte.
Ein Kurs von Elke Böer
Bei der VHS seit 2018
Yogalehrerin (BDY), Qigonglehrerin, Pilatestrainerin, Staatlich anerkannte Motopädin,
Dipl. Sozialpädagogin
Dipl. Sozialpädagogin
Kurstermine
| Do. 19.09.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 26.09.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 10.10.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 17.10.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 07.11.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 14.11.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 21.11.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 28.11.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 05.12.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 12.12.24 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 09.01.25 um 10:00 - 11:30 | |
| Do. 16.01.25 um 10:00 - 11:30 |