Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 08.09.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 15.09.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 22.09.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 29.09.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 06.10.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 13.10.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 03.11.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 10.11.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 17.11.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 24.11.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 01.12.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 08.12.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 15.12.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |