Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Dr. Claudia Langer
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 17.09.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 24.09.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 01.10.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 08.10.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 15.10.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 05.11.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 12.11.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 19.11.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 26.11.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 03.12.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 10.12.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |