Persönlichkeitsentwicklung (37)

Das, was wir an anderen oft bewundern, haben wir manchmal selbst am wenigsten: Mut. Vor allem fehlt der Mut, das eigene Leben so zu gestalten, wie wir es uns vorstellen. Anhand von Alltagsbeispielen zeigt Viola Möbius auf, wie fehlender Mut uns oft beeinflusst. Sie hinterfragt Ursachen und Wirkungen von Mutlosigkeit und zeigt Wege auf, den eigenen Mut zu stärken. Querdenkend sagt die Authentizitäts-Expertin: "Mut bedeutet vor allem eins: zu sich selbst zu stehen und authentisch zu sein. Denn fehlender Mut ist immer auch ein Stück verlorenes ICH!"

Die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit entscheiden mehr denn je über privaten und beruflichen Erfolg. Um authentisch und überzeugend auftreten zu können, sollten wir unsere Körpersprache gut kennen und einsetzen können, denn Präsenz verschafft Eindruck. Worin liegt mein Potential und wie kann ich es einbringen? Was möchte ich noch ändern oder besser hervorheben? Entscheidend ist die persönliche Ausstrahlung und nicht ein antrainiertes Verhalten.
Sie erhalten Informationen, arbeiten an Fallbeispielen und machen praktische Übungen mit Feedback.
Inhalte: Selbst- und Fremdwahrnehmung, Körpersprache einsetzen, Stimmpotential entdecken, die eigene Autorität kennenlernen, Interesse und Sympathie erregen, Präsenzübungen

Vor und während einer Prüfung oder eines Auftritts als Redner, Sänger oder Musiker sind viele Menschen nervös, unsicher und stehen unter hohem Stress. Das persönliche Können muss in kurzer Zeit gezeigt werden. Durch diesen Druck entsteht z.B. Lampenfieber, das viele blockiert. Ziel des Seminars ist es, sich bei Prüfungen bzw. Auftritten stressfreier zu fühlen, um möglichst seine optimale persönliche Leistung abrufen zu können.
Auf der Grundlage eines Erfahrungsaustausches werden die Ursachen von individuellem Stress besprochen. Techniken zum Abbau von Lampenfieber werden erprobt und erlernt.
So können Sie Ihrem nächsten Auftritt entspannter entgegensehen.

Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.
Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

Vielen von uns fällt das Nein-Sagen schwer. Gegenüber Kollegen, Vorgesetzten, Freunden, der Familie, dem Partner. Wir geben eher ein halbherziges "Ja" als ein entschiedenes "Nein", weil wir niemanden vor denKopf stoßen oder enttäuschen möchten. Die gute Nachricht: "Nein" zu sagen kann jede/r lernen.
Sie üben erste Schritte, um sich freundlich und respektvoll abzugrenzen. Sie beleuchten, warum es Ihnen schwer fällt, "Nein" zu sagen. Sie erkunden die Strategie(n) der anderen, die es uns manchmal nicht leicht machen, eigene Grenzen aufzuzeigen. Sie erkennen die Folgen, wenn Sie nicht auf Ihre Bedürfnisse achten (Stress, Ärger, Selbstwertverlust etc.) und finden heraus, was sie beim Nein-Sagen gewinnen. Am Ende des Seminars haben Sie Ihre persönliche Strategie, um ungerechtfertigte Ansprüche zukünftig freundlich und respektvoll zurückzuweisen.

Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

Gelungene Kommunikation beinhaltet: Richtig zuhören und auf den anderen eingehen, den anderen ernst nehmen und verstehen, Einfühlungsvermögen und Akzeptanz
In der sogenannten partner-zentrierten Gesprächsführung wird anderen Menschen mit Achtung und Wertschätzung begegnet und dadurch echtes Miteinander und Vertrauen gefördert.
Dies ist besonders in sozialen Berufen wichtig. Auch in persönlichen Beziehungen kann die Kommunikation dadurch erheblich verbessert werden.
An diesem Tag lernen Sie die theoretischen Grundlagen kennen und haben die Gelegenheit zum Trainieren.

Haben Sie auch schon einmal einen Menschen getroffen, der eine große Ausstrahlung hatte? Menschen mit "Charisma" müssen weder besonders schön noch besonders intelligent sein, oder teure Designer-Kleidung tragen.
Sie haben vielmehr ein Leuchten und eine besondere Ausdruckskraft, die von innen kommt.
In Einzel- und Gruppenarbeit, unterstützt durch Feedback, werden Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches "Charisma" entfalten - das macht Spaß und bringt Sie zum Strahlen.

Auch wenn Sie nicht von heute auf morgen Ihre Persönlichkeit vollkommen verändern können, so können Sie doch Ihr Selbstvertrauen trainieren und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Sie erhalten Anregungen, aber keine Patentrezepte. Anhand konkreter Beispiele aus der Gruppe erarbeiten wir einige grundlegende Coaching-Methoden. Der Fokus liegt auf der praktischen Arbeit.
Inhalte: Grundlagen persönlicher Entwicklung - Möglichkeiten der Verhaltensänderung - Bedeutung und Entwicklung des Selbstwertgefühls - Fähigkeiten der Problembewältigung - Umgang mit dem inneren Kritiker - Nutzen vorhandener Ressourcen - Möglichkeiten und Grenzen des Selbst-Coachings.

Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

Nutzen Sie die Möglichkeit einer Stärken-/Schwächen Analyse und erfahren Sie, welche Potenziale Sie ungenutzt lassen, und wie Sie diese für sich nutzen können. Welcher "innere Schweinehund" hindert Sie an vielen Dingen? Welchen unbewussten Denk- und Verhaltensmustern folgen Sie?
Mit einer aufschlussreichen Frage-Antwort-Methode erfahren Sie viel über sich, Ihr Denken und die daraus resultierenden Handlungen. Auch das "Nicht-Sichtbare", das oft der eigenen Wahrnehmung entgeht, wird erkennbar. Dadurch erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und Ihre Möglichkeiten.

Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

Der Ruhestand: Arbeiten bis zum letzten Tag - und dann? Welche Aufgaben erwarten mich, welchen Herausforderungen stelle ich mich? Welche Gestaltungsmöglichkeiten habe ich? Was möchte ich weiter geben? In diesem Kurs richten wir den Fokus auf Ihren persönlichen Erfahrungsschatz, arbeiten Stärken, Fähigkeiten und Begabungen heraus, um diese als Anregung für eine weitere Lebensplanung wertschätzend zu nutzen. Themen: Visionsentwicklung, persönliche Bilanzierung, Perspektiven in der Gruppe erarbeiten, " Die Kunst der kleinen Schritte", Pläne machen und umsetzen, wo bekomme ich welche Informationen? Wir schauen über den Tellerrand - bis zum Horizont und weiter.

Wie kommen starke, motivierende Gedanken in unseren Kopf? Oder umgekehrt: Wie bekommen wir Gedanken, die uns schwächen und einschränken, endlich aus unserem Kopf? Durch die Hirnforschung wissen wir, dass unsere Gedanken nur dann stark werden, wenn wir es schaffen, sie mit einem positiven Körpergefühl zu verbinden. Die Rossini-Methode setzt dieses neue Wissen praktisch um, mit Hilfe von emotionaler Musik und den sieben Positiven Bewegungen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie machen Positives Denken tatsächlich möglich. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, neu motivieren und bewusst in den Zustand des Inneren Einklangs versetzen.

Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen.

Wissen Sie, was Sie wollen? Können Sie Ihre Ideen verwirklichen? Mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) können Sie das herausfinden und erfahren, wie Sie Ihre Ziele mit Freude und Motivation auch erreichen können. Sie entwickeln neue Handlungsmuster und Ressourcen, die Sie auch in schwierigen Situationen optimal einsetzen können. Damit erweitern Sie Ihre Selbstmanagement-Fähigkeiten.
Inhalte: unbewusste Anteile erkennen - positive Ziele entwickeln - eigene Potenziale erkennen - Verankerungsmethoden - Arbeit mit dem Bauchgefühl.

Der Bestattungsort FriedWald ist für immer mehr Menschen eine Alternative zum klassischen Friedhof. Besonders jetzt im Herbst schätzen sie die Ruhe und Kraft der Natur. Es gibt viele Beweggründe, sich für eine Naturbestattung zu entscheiden. Manche finden Trost bei dem Gedanken an eine Bestattungsform, die ihrem Lebensentwurf gerecht wird. Andere wollen ihren Angehörigen nach dem Tod nicht zur Belastung werden. Sie werden in das Konzept des Friedwaldes eingeführt und können Ihre Fragen dazu stellen.

Inspiration, Emotion und Motivation ermutigen und veranlassen Menschen, etwas in ihrem Leben zum Positiven zu verändern. Im geschützten Raum dieses Seminar gehen Sie auf eine persönliche Reise zu sich selbst. Dabei hinterfragen Sie wertschätzend bisherigen Glaubenssätze. Sie erkennen und akzeptieren Ihre persönlichen Bedürfnisse und werden in Ihrer Persönlichkeit stimmiger, stärker und authentischer. Damit stehen Sie auch schwierigen Situationen offener und gelassener gegenüber.

Wer kennt das nicht: Irgendetwas passiert, wir gehen in die Luft – und schaden damit vor allem uns selbst. Wer Ruhe bewahrt, tritt nicht nur nach außen souveräner auf, sondern kann auch das innere Gleichgewicht besser halten und seine Beziehungen schonen. Außerdem bleiben Menschen, die sich selbst beruhigen können, handlungsfähiger und finden schneller konstruktive Lösungen. Welche Situationen bringen Sie immer wieder auf die Palme? Welche Strategien der Selbstberuhigung gibt es und welche sind für Sie persönlich hilfreich? Wie hängen Selbstberuhigung und Selbstvertrauen zuammen? Ein Kurs rund um die Kunst, sich abzuregen.

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende sehr genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
Im Training lernen Sie die entscheidenden Fragen kennen, mit denen Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen und es dort halten. Sie lernen, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt, damit ein gegenseitiges Verständnis möglich wird. Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von Schlüsselworten und Treppenfragen Störungen im Gespräch umgehen und offene und konstruktive Gespräche herbeiführen können, in denen gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.
Inhalte: innere Grundhaltung - drei entscheidende Fragen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

Was bedeutet "authentisch" sein? Wie denke, kommuniziere, entscheide, handle und lebe ich authentisch in einer zunehmend schnell lebigen Gesellschaft? Viele Menschen verlieren Orientierung und damit ein Stück sich selbst. Wie behalten oder entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit, Ihre Authentizität im Wandel der Zeit und im Zusammenleben mit anderen? Was sind die Grundsäulen von Authentizität? Lernen Sie Strategien und Techniken kennen, um Ihre Individualität hervorzuheben und erfahren Sie Wege zur gelebten Authentizität.

Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, so dass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können.
Bausteine: Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden?
Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum
Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus.
"Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

Dankbare Menschen stehen stabiler und zufriedener im Leben.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, das Thema "Dankbarkeit" von verschiedenen Seiten zu betrachten: aus neurobiologischer Sicht, als Instrument sozialer Kontrolle und als gesellschaftlich wirksame Kraft. Der Fokus liegt jedoch auf dem persönlichen Verhältnis der Teilnehmenden zur Dankbarkeit. Wann sind wir dankbar? Was verhindert, was ermöglicht dieses durchaus ambivalente Gefühl? Der Tag lädt ein, die etwas aus der Mode gekommene "Dankbarkeit" als Kraft für das eigene Leben zu entdecken.

Wir werden uns mit der Bedeutung und den Erscheinungsformen von Ängsten
beschäftigten. In welchen Situationen sind sie angemessen, und wann wird Angst zur Belastung? Wie kann man Ängsten im Beruf und im Alltag begegnen? Beispielhaft werden Möglichkeiten des Umgangs mit Ängsten dargestellt, die dabei unterstützen können, angstfreier zu leben.
Ängste können mit der körperorientierten Methode der „Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie“ (PEP ®) abgeschwächt oder aufgelöst werden. Die Techniken nach Dr. Bohne werden vorgestellt und eingeübt.

Selbstsicheres und selbstbewusstes Verhalten können wir ebenso lernen wie anderes Verhalten auch (z. B. Fahrrad fahren oder Lesen). Wir beschäftigen uns mit Übungen zur selbstsicheren Persönlichkeit in den drei Feldern:
1. Berechtigte Forderungen und Interessen durchsetzen, 2. Im Umgang mit Partnern, Freunden und Bekannten eigene Bedürfnisse und Wünsche angemessen vertreten, 3. Die Sympathie anderer Leute gewinnen (z. B. bei der Kontaktaufnahme).