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Persönlichkeitsentwicklung (46)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 33,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROA02
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    22.09.18 - 22.09.18, 1 Termin
    Alfred Dühn
    Wellingsbüttel

    Wir werden uns mit der Bedeutung und den Erscheinungsformen von Ängsten
    beschäftigten. In welchen Situationen sind sie angemessen, und wann wird Angst zur Belastung? Wie kann man Ängsten im Beruf und im Alltag begegnen? Beispielhaft werden Möglichkeiten des Umgangs mit Ängsten dargestellt, die dabei unterstützen können, angstfreier zu leben.
    Ängste können mit der körperorientierten Methode der „Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie“ (PEP ®) abgeschwächt oder aufgelöst werden. Die Techniken nach Dr. Bohne werden vorgestellt und eingeübt.

    Wichtige Hinweise
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW05
    , 6 UStd.
    22.09.18 - 22.09.18, 1 Termin
    Karola Bessel-Goetze
    Othmarschen

    Sie sind gut in Ihrem Job - aber wissen das auch die anderen?
    Können Sie sich gut verkaufen? Raus aus der "Bescheidenheitsfalle", denn Klappern gehört zum Handwerk.
    Die Do's and Don´ts des Berufslebens: z.B. effektive PR-Maßnahmen und sogenannte Karriereblocker werden ansprechend präsentiert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 0553NNN05
    Sa. 11:00 - 18:00, 8 UStd.
    22.09.18 - 22.09.18, 1 Termin
    Gila Grau
    Barmbek

    Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

    Wichtige Hinweise
    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

  • Preis: 65,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM15
    Fr. 18:00 - 21:15, Sa. 10:00 - 17:00, 12 UStd.
    28.09.18 - 29.09.18, 2 Termine
    Anne Schricker
    Sternschanze

    Die Gestalttherapie als humanistisches Psychotherapieverfahren basiert auf der Haltung, dass ein Mensch alle Fähigkeiten mitbringt, um seine Problemlagen zu verändern.
    "Das tut man nicht!" "Das darf ich nicht!" "Das geht nicht!" - Wie oft bremsen wir uns selbst in unseren lebendigen Impulsen? Welche unsichtbaren Grenzen setzen wir uns? Wo und wie können wir uns selbst mehr Erlaubnis geben, um in Kontakt zu treten, uns mitzuteilen, uns zu zeigen, wie wir sind?
    Durch Würdigung und Unterstützung dessen, was ist, kann persönliches Wachstum entstehen. Wir laden Sie ein, zu einem ersten erfahrungsorientierten Einstieg in die vielfältige Welt des Gestalttherapie und ihrer Methoden.

    Wichtige Hinweise
    Doppeldozentur: Anne Schricker und Volker Berz.
    Eine normale psychische Belastbarkeit und Gesundheit.
    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
    Bitte bequeme Sachen zum Anziehen sowie Decke und ggf. Yoga-Kissen mitbringen.

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    • Neu im Programm
    • Voll
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 166,-
    Max. 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327WWW19
    Sa. 14:30 - 18:30, So. 11:00 - 14:45, 9 UStd.
    29.09.18 - 30.09.18, 2 Termine
    Gina Hoffmann

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, feste Schuhe.
    Gruppengröße: max. 6 Teilnehmer/innen.

  • Preis: 65,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2830MMM01
    Fr. 17:00 - 20:15, Sa. 10:00 - 17:00, 12 UStd.
    19.10.18 - 20.10.18, 2 Termine
    Cornelia Ölund
    Sternschanze

    Auch wenn Sie nicht von heute auf morgen Ihre Persönlichkeit vollkommen verändern können, so können Sie doch Ihr Selbstvertrauen trainieren und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Sie erhalten Anregungen, aber keine Patentrezepte. Anhand konkreter Beispiele aus der Gruppe erarbeiten wir einige grundlegende Coaching-Methoden. Der Fokus liegt auf der praktischen Arbeit.
    Inhalte: Grundlagen persönlicher Entwicklung - Möglichkeiten der Verhaltensänderung - Bedeutung und Entwicklung des Selbstwertgefühls - Fähigkeiten der Problembewältigung - Umgang mit dem inneren Kritiker - Nutzen vorhandener Ressourcen - Möglichkeiten und Grenzen des Selbst-Coachings.

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    • Plätze frei
  • Preis: 74,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 0931MMM10
    Sa. 10:00 - 18:00, So. 10:00 - 15:00, 15 UStd.
    20.10.18 - 21.10.18, 2 Termine
    Helena Meersteiner
    Sternschanze

    Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

    Wichtige Hinweise
    Bitte bequeme und wärmende Kleidung und Indoorschuhe oder dicke Socken mitbringen und ein wärmendes Getränk für die Pausen.

  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2822WWW01
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    20.10.18 - 20.10.18, 1 Termin
    Anja Parchmann
    Othmarschen

    In diesem Workshop erkunden wir Beziehungsfallen und stellen uns die Frage, wie eine Partnerschaft oder auch eine Trennung in unserer heutigen Zeit gelingen kann.
    Wir beleuchten Werte wie Liebe und Vertrauen, aber auch mögliche Belastungsfaktoren wie Kommunikationsmuster zwischen Mann und Frau oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
    Spielerisch und kreativ erkunden wir unsere Beziehungsmuster und Kommunikationsstile und entwickeln humorvolle Ansätze, die selbst dem Scheitern einer Beziehung etwas Positives abgewinnen können.
    Ich freue mich auf einen lebendigen Workshop mit Ihnen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    20.10.18 - 20.10.18, 1 Termin
    Dr. Wolfgang Olschewski
    Sternschanze

    Die Logotherapie kann uns helfen, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Sie gibt uns auch Antworten auf aktuelle Lebensfragen wie diese: "Was treibt mich an?" "Was macht für mich Sinn?" "Was sind meine Stärken und Schwächen?" "Welche Werte kann und sollte ich leben?" Durch wertorientierte Gespräche, freies Assoziieren und Wahrnehmen innerer Bilder erkennen wir unsere individuellen Potenziale, entfalten unsere Persönlichkeit und schöpfen neue Lebenskraft.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW02
    So. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    21.10.18 - 21.10.18, 1 Termin
    Peter Bergholz
    Othmarschen

    Wie kommen starke, motivierende Gedanken in unseren Kopf? Oder umgekehrt: Wie bekommen wir Gedanken, die uns schwächen und einschränken, endlich aus unserem Kopf? Durch die Hirnforschung wissen wir, dass unsere Gedanken nur dann stark werden, wenn wir es schaffen, sie mit einem positiven Körpergefühl zu verbinden. Die Rossini-Methode setzt dieses neue Wissen praktisch um, mit Hilfe von emotionaler Musik und den sieben Positiven Bewegungen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie machen Positives Denken tatsächlich möglich. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, neu motivieren und bewusst in den Zustand des Inneren Einklangs versetzen.

    Wichtige Hinweise
    Wir empfehlen Ihnen, bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen.
    Peter Bergholz, Dipl.-Psych. und Coach hat darüber bislang zwei Bücher geschrieben: "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen) und "Die Rossini-Methode".

  • Preis: 43,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROA03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Beate Marianne Viehmann
    Wellingsbüttel

    Potenzial oder Potential kommt vom Lateinischen Potentia – Stärke, Macht. Durch diesen Workshop werden Sie sich sowohl der Talente und Fähigkeiten als auch der Möglichkeiten, die in Ihnen stecken, bewusst. Für Ihre persönliche Entwicklung geht es darum, diese zu entdecken und auszuschöpfen, und Hindernisse zu überwinden.
    In vielen praktischen Übungen bekommen Sie Impulse für neue Handlungsweisen.


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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 27,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2820ROF04
    Sa. 10:00 - 14:15, 5 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Carla Hinrichs
    Farmsen

    Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, so dass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können.
    Bausteine: Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden?
    Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, biete ich einen Raum zum
    Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus.
    "Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SHH02
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Nazim Bayram
    Harburg

    Inspiration, Emotion und Motivation ermutigen und veranlassen Menschen, etwas in ihrem Leben zum Positiven zu verändern. Im geschützten Raum dieses Seminar gehen Sie auf eine persönliche Reise zu sich selbst. Dabei hinterfragen Sie wertschätzend bisherigen Glaubenssätze. Sie erkennen und akzeptieren Ihre persönlichen Bedürfnisse und werden in Ihrer Persönlichkeit stimmiger, stärker und authentischer. Damit stehen Sie auch schwierigen Situationen offener und gelassener gegenüber.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    12 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Dr. Wolfgang Olschewski
    Bergedorf

    Glück kann zufällig und von kurzer Dauer sein. In der Antike galt Glück als "guter Fluss des Lebens". Gemeint sind keine euphorischen Augenblicke, sondern ein Streben nach anhaltender Lebenszufriedenheit. Diese stellt sich ein, wenn wir uns um eine gute innere Haltung kümmern – zu uns selbst, zu unserer Vergangenheit und Zukunft, zu anderen Menschen und zur Welt, in der wir leben. Wie wir zu diesem Glück kommen, wollen wir üben. Eine Lebenskunst, die uns erfüllen und Türen fürs Leben öffnen kann.
    Wir werden über verschiedene Formen des Glücks sprechen, über Stolpersteine auf dem Weg zum Glück und über innere Haltungen, die unser glücklich sein begünstigen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8430NNN22
    Sa. 11:00 - 17:00, 7 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Christine Scheunemann
    Barmbek

    Arztgespräche auf Augenhöhe wünschen sich Patient/innen. Sie wollen gehört und verstanden sowie in Entscheidungen einbezogen werden. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie sich auf den Arztbesuch sinnvoll vorbereiten. Einzeln und in der Gruppe üben Sie, gezielt Fragen zu stellen, Ihre Meinung zu sagen und dem Arzt/der Ärztin ein Feedback zu geben. Sie erhalten Tipps für die Zeit nach dem Arztbesuch. Ihre Rechte als Patient sowie Hinweise zum Auffinden von seriösen Informationen im Internet runden das Thema ab.

    Wichtige Hinweise
    Das Angebot richtet sich an Menschen, die im Arztgespräch selbstsicherer auftreten und damit ihre Gesundung fördern wollen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 0945WWW13
    Fr. 18:00 - 21:00, Sa. 11:00 - 18:00, 12 UStd.
    02.11.18 - 03.11.18, 2 Termine
    Cornelia Marx
    Othmarschen

    Arbeiten bis zum letzten Tag - und dann? Welche Aufgaben erwarten mich, welchen Herausforderungen stelle ich mich? Welche Gestaltungsmöglichkeiten habe ich für diesen wichtigen 3. Lebensabschnitt? Welche Wünsche und Bedürfnisse? Wir richten den Focus auf Ihren persönlichen Erfahrungsschatz. Vergessene Träume oder sperrige Ideen werden hervorgeholt, um diese als Anregung für Ihre weitere Lebensplanung zu nutzen. Wir schauen über den Tellerrand hinaus, bis zum Horizont und weiter.
    Themen: Visionsentwicklung, persönliche Bilanzierung, Perspektiven in der Gruppe erarbeiten, " Die Kunst der kleinen Schritte", Pläne machen und umsetzen, wo bekomme ich welche Informationen? Wir schauen über den Tellerrand - bis zum Horizont und weiter.

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    • Plätze frei
  • Preis: 50,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2411SHH01
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    03.11.18 - 03.11.18, 1 Termin
    Nazim Bayram
    Harburg

    Menschen mit hoher Resilienz sind widerstandsfähig, und können im Berufsalltag äußere Einflüsse und beruflichen Stress mental und emotional souveräner meistern. Eine hohe Selbstwirksamkeit und bewusste Sinn- und Lösungsorientierung steigern Ihren beruflichen Erfolg. Fördern Sie ihre Resilienz durch die bewusste Steuerung Ihrer Emotionen und durch die Steigerung Ihrer Empathiefähigkeit. Sie gewinnen Optimismus und eine größere Zielorientierung.

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    • Plätze frei
  • Preis: 118,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 0930MMM02
    Mo. 18:45 - 21:00, dazu 1x Sa. 10:00 - 15:30, 22 UStd.
    05.11.18 - 03.12.18, 6 Termine
    Anne-Christine Hansen
    Sternschanze

    Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) oder Socken mitbringen.
    Fünf Montagstermine und ein Samstag,
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 79,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2820WWW05
    Fr. 18:00 - 21:15, Sa. 10:30 - 17:30, 12 UStd.
    09.11.18 - 10.11.18, 2 Termine
    Christoph Frieling
    Othmarschen

    Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende sehr genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
    Im Training lernen Sie die entscheidenden Fragen kennen, mit denen Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen und es dort halten. Sie lernen, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt, damit ein gegenseitiges Verständnis möglich wird. Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von Schlüsselworten und Treppenfragen Störungen im Gespräch umgehen und offene und konstruktive Gespräche herbeiführen können, in denen gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.
    Inhalte: innere Grundhaltung - drei entscheidende Fragen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

    Wichtige Hinweise
    Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen sind lediglich Interesse, Aufbruchsstimmung und der Mut, etwas Neues auszuprobieren.
    Gruppengröße 6-9 Teilnehmer/innen.

  • Preis: 11,-
    6 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8800SBE10
    Fr. 18:00 - 20:15, 3 UStd.
    09.11.18 - 09.11.18, 1 Termin
    Mirko Surburg
    Bergedorf

    Der Bestattungsort FriedWald ist für immer mehr Menschen eine Alternative zum klassischen Friedhof. Besonders jetzt im Herbst schätzen sie die Ruhe und Kraft der Natur. Es gibt viele Beweggründe, sich für eine Naturbestattung zu entscheiden. Manche finden Trost bei dem Gedanken an eine Bestattungsform, die ihrem Lebensentwurf gerecht wird. Andere wollen ihren Angehörigen nach dem Tod nicht zur Belastung werden. Sie werden in das Konzept des Friedwaldes eingeführt und können Ihre Fragen dazu stellen.

    Wichtige Hinweise
    In Kooperation mit der FriedWald GmbH.

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    • Plätze frei
  • Preis: 65,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835NNN03
    Fr. 18:00 - 21:15, Sa. 10:00 - 17:00, 12 UStd.
    09.11.18 - 10.11.18, 2 Termine
    Kathrin Röpke
    Barmbek

    Wissen Sie, was Sie wollen? Können Sie Ihre Ideen verwirklichen? Mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) können Sie das herausfinden und erfahren, wie Sie Ihre Ziele mit Freude und Motivation auch erreichen können. Sie entwickeln neue Handlungsmuster und Ressourcen, die Sie auch in schwierigen Situationen optimal einsetzen können. Damit erweitern Sie Ihre Selbstmanagement-Fähigkeiten.
    Inhalte: unbewusste Anteile erkennen - positive Ziele entwickeln - eigene Potenziale erkennen - Verankerungsmethoden - Arbeit mit dem Bauchgefühl.

    Wichtige Hinweise
    Das "ZRM®" ist ein Selbstmanagement-Training und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch in den 90er Jahren für die Universität Zürich entwickelt.
    Für max. 12 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROF08
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    10.11.18 - 10.11.18, 1 Termin
    Regine Landwehr
    Farmsen

    In diesem Workshop liegt der Schwerpunt auf dem "Echt-sein". Ohne unsere höfliche, sympathische sprich: nette Seit abschaffen zu wollen, finden wir heraus, worum es uns hinter dem "Nett-Sein" geht. Wir blicken auf die Werte, für die es sich lohnt, sich einzusetzen. Wir unterstützen uns in Gruppenübungen dabei, zuzuhören und auch unsere Unsicherheiten anzusehen. Gestärkt von der Gruppe und der Trainerin gehen wir, auch in Einzelübungen, den Fragen nach: Wie können wir uns selbst klären und auf schwierige Situationen vorbereiten? Wie sieht konkret ein "Nein" aus? Wie bleibe ich in Kontakt mit dem, worum es mir wirklich geht?
    Zwischen praktischen Übungen entspannen wir uns auch, um mit unserer persönlichen Kraft in Kontakt zu kommen.

    Wichtige Hinweise
    Wer sich im Liegen entspannen möchte, kann sich gerne eine Decke mitbringen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2830SHH03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    10.11.18 - 10.11.18, 1 Termin
    Alfred Dühn
    Harburg

    Möchten Sie sich bei beruflichen oder alltäglichen Herausforderungen selbst hilfreich zur Seite stehen? Möchten Sie auch in brisanten Lebenssituationen selbstwirksam bleiben?
    Mit Techniken des Selbstcoachings erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken und
    kommen u. U. eingeschliffenen Verhaltensmustern auf die Spur. In zahlreichen Übungen erproben Sie, den Blick weg von Problemen und hin zu Zielorientierungen zu lenken. Dieses Selbstcoaching-Know-how hilft Ihnen, flexibel zu reagieren und ermutigt Sie, handlungsfähig zu bleiben.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    Max. 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW03
    Sa. 11:00 - 16:15, 6 UStd.
    10.11.18 - 10.11.18, 1 Termin
    Ilona Hammerich
    Othmarschen

    Eine schwerwiegende Trennung oder der Verlust einer nahestehenden Person ist oft verbunden mit dem Gefühl der Trauer. In dieser Situation verliert das Leben seinen bisherigen Rahmen. Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit, Wut, Ohnmacht und Sehnsucht beherrschen das Empfinden.
    Gleichzeitig kann sich das Gefühl von Taubheit und Abgekapselt-sein einstellen. Ebenso können Sprach- und Orientierungslosigkeit auftreten.
    In diesem Vortag erfahren Sie, wie es aus neurobiologischer Sicht zu diesem Gefühlschaos kommt, und warum diese körperlichen Reaktionen sogar sinnvoll sein können.

    Wichtige Hinweise
    Der Vortragsteil vermitelt Basiswissen. In verschiedenen Übungen wird dies angewandt und vertieft.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 65,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW06
    Fr. 18:00 - 21:15, Sa. 10:00 - 17:00, 12 UStd.
    16.11.18 - 17.11.18, 2 Termine
    Alexandra Ueberschär
    Othmarschen

    Wollen Sie offener und mutiger mit den Herausforderungen des Lebens umgehen? Indem wir unsere Ängste und Muster freundlich durchschauen und uns über die inneren Entscheidungsprozesse bewusst werden, können wir erkennen, was uns treibt und was uns bremst. So beginnt die Entwicklung von neuer innerer Freiheit. Die Praxis der "konstruktiven Selbstbetrachtung" unterstützt Sie bei dieser spannenden Reise - mit sinnvollen Übungen, Kurzvorträgen und geführten Meditationen.

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