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Persönlichkeitsentwicklung (40)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 32,-
    6 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROA02
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Linja Pohl
    Wellingsbüttel

    Wir werden uns mit der Bedeutung und den Erscheinungsformen von Ängsten
    beschäftigten. In welchen Situationen sind sie angemessen, und wann wird Angst zur Belastung? Wie kann man Ängsten im Beruf und im Alltag begegnen? Beispielhaft werden Möglichkeiten des Umgangs mit Ängsten dargestellt, die dabei unterstützen können, angstfreier zu leben.
    Ängste können mit der körperorientierten Methode der „Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie“ (PEP ®) abgeschwächt oder aufgelöst werden. Die Techniken nach Dr. Bohne werden vorgestellt und eingeübt.

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    • Neu im Programm
    • Fast voll
  • Preis: 42,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM08
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Hans-Jürgen Nötzel
    Sternschanze

    Selbstsicheres und selbstbewusstes Verhalten können wir ebenso lernen wie anderes Verhalten auch (z. B. Fahrrad fahren oder Lesen). Wir beschäftigen uns mit Übungen zur selbstsicheren Persönlichkeit in den drei Feldern:
    1. Berechtigte Forderungen und Interessen durchsetzen, 2. Im Umgang mit Partnern, Freunden und Bekannten eigene Bedürfnisse und Wünsche angemessen vertreten, 3. Die Sympathie anderer Leute gewinnen (z. B. bei der Kontaktaufnahme).

  • Preis: 42,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROF07
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Anja Parchmann
    Farmsen

    Sie steigern Ihre individuelle Humorfähigkeit, fördern die eigene Spontaneität, Kreativität und Fehlerfreundlichkeit.
    In praktischen Übungen lernen Sie humorvolle Provokationen individuell anzuwenden und entdecken ihre positive Wirkung.
    Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten sind hilfreich sowohl für die Selbsterkenntnis in Alltag und Beruf als auch für den Spaß in der Gruppe.
    Humor und Lachen können sehr heilsam für Konflikte, Stress und Beziehungsprobleme sein.

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    • Plätze frei
  • Preis: 51,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW07
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Alfred Dühn
    Othmarschen

    Gefühle beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen, unsere Handlungsfähigkeit, unser Leistungsvermögen und unsere Beziehungen mehr als wir denken - auch dann, wenn wir sie nicht beachten.
    Wie werde ich mir meiner eigenen Gefühle bewusst? Wie kann ich sie auf angemessene Weise ausdrücken? Wie hängen Sinneseindrücke, Wahrnehmung, Emotion und Gefühl zusammen? Wie beeinflussen sich Gefühle und Gedanken wechselseitig?
    Mit Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen nähern wir uns dem Ziel, die persönliche und soziale Kompetenz weiterzuentwickeln.

  • Preis: 25,-
    6 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8026MMM02
    Sa. - So. 11:00 - 16:00, 12 UStd.
    25.11.17 - 26.11.17, 2 Termine
    Michael Gümbel
    Sternschanze

    Zeit- und Leistungsdruck, ständige Unterbrechungen, Multi-Tasking, Monotonie oder mangelnde Unterstützung von Kollegen und Führungskräften können krankmachen. Um Beeinträchtigungen vorzubeugen ist es wichtig, rechtzeitig aktiv zu werden und die Situation zu verändern. Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich durch ihre Arbeit belastet fühlen und sich über Fragen rund um das Thema "Arbeits- und Gesundheitsschutz" informieren möchten. Ziel ist, die eigene Belastungssituation zu klären, besser zu verstehen und Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.

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    • Plätze frei
  • Preis: 51,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM09
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Roswitha Lindemann
    Sternschanze

    Emotionale Erpressung bedeutet Manipulation durch Schuldgefühle und Liebesentzug. Familie, Freunde und Kollegen - die Gefühlsterroristen lauern überall. Wer nachgibt und sich ausnutzen lässt, erhält weder Dank noch Anerkennung, sondern verliert seine Selbstachtung und Würde. Wer ablehnt, gilt als egoistisch und kaltherzig. Warum machen die Erpresser das und fühlen sich noch im Recht? Wieso lassen wir uns das gefallen? Woran erkenne ich Erpressungsversuche? Wie wehre ich mich erfolgreich dagegen?

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    • Plätze frei
  • Preis: 42,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROF03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Hans-Jürgen Nötzel
    Farmsen

    Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess. Wir nutzen die Entdeckungen der humanistischen Psychologie, um gemeinsam herauszufinden, wo Ihre Stärken und Grenzen liegen. So gewinnen Sie mehr Selbst-Bewusstsein. Denn selbstsicheres Auftreten hilft, private und berufliche Ziele leichter zu erreichen. Wir beschäftigen uns mit Ihrer Präsenz als Persönlichkeit und Ihrer Ausstrahlung. In praktischer Übung und durch die Rückmeldung der Gruppe können Sie Ihr verstecktes Potenzial erkennen und nutzen.

  • Preis: 42,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE04
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Iris Rufner
    Bergedorf

    Die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit entscheiden mehr denn je über privaten und beruflichen Erfolg. Um authentisch und überzeugend auftreten zu können, sollten wir unsere Körpersprache gut kennen und einsetzen können, denn Präsenz verschafft Eindruck. Worin liegt mein Potential und wie kann ich es einbringen? Was möchte ich noch ändern oder besser hervorheben? Entscheidend ist die persönliche Ausstrahlung und nicht ein antrainiertes Verhalten.
    Sie erhalten Informationen, arbeiten an Fallbeispielen und machen praktische Übungen mit Feedback.
    Inhalte: Selbst- und Fremdwahrnehmung, Körpersprache einsetzen, Stimmpotential entdecken, die eigene Autorität kennenlernen, Interesse und Sympathie erregen, Präsenzübungen

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 0556NNN01
    Sa. 11:00 - 18:00, 8 UStd.
    09.12.17 - 09.12.17, 1 Termin
    Gila Grau
    Barmbek

    Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

  • Preis: 51,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW11
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    13.01.18 - 13.01.18, 1 Termin
    Sylvia Glatzer
    Othmarschen

    Achtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit. Sie bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen. Was bedeutet das genau? Welchen Nutzen habe ich davon? Wie kann ich Achtsamkeit anwenden und in meinen Alltag integrieren? Mit kleinen Vorträgen sowie Übungseinheiten nähern wir uns dem Thema. Diese Einführung befähigt die Teilnehmer/innen, im Alltag selbstständig weiter zu üben.

  • Preis: 74,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 0931MMM06
    Sa. 10:00 - 18:00, So. 10:00 - 15:00, 15 UStd.
    13.01.18 - 14.01.18, 2 Termine
    Helena Meersteiner
    Sternschanze

    Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

  • Preis: 32,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835WWW12
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    27.01.18 - 27.01.18, 1 Termin
    Viola Möbius
    Othmarschen

    Nutzen Sie die Möglichkeit einer Stärken-/Schwächen Analyse und erfahren Sie, welche Potentiale, Talente und Ressourcen Sie ungenutzt lassen, und wie Sie diese für sich nutzen können. Welche Denk- und Verhaltensmuster hindern Sie?
    Mit einer aufschlussreichen Frage-Antwort-Methode erfahren Sie viel über sich, Ihr Denken und die daraus resultierenden Handlungen. So erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und Möglichkeiten.

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    • Neu im Programm
    • Voll
  • Mehr Lebensfreude durch Selbstempathie

    Inhalt Alle Details
    Preis: 42,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROF11
    So. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Dr. Eva Ebenhöh
    Farmsen

    Wie wäre es, sich selbst zu lieben, egal was passiert? Diese Selbstliebe kann man erlernen durch empathisches Zuhören. Empathie ist das liebevolle Akzeptieren dessen, was ist. Beim empathischen Zuhören schenken wir demjenigen, der spricht, unsere volle Aufmerksamkeit. Dadurch setzen wir eine unglaubliche Energie und Lebensfreude frei. Und das Beste ist, dass wir uns selbst auch so zuhören können, wodurch wir zu einer Quelle der Wertschätzung für uns selbst werden.
    In praktischen Schreib- und Zuhörübungen richten wir den Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse hinter den Worten. Vertieft wird das Gelernte durch ein immer wieder anwendbares Übungsblatt.

  • Preis: 43,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835ROA12
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.02.18 - 24.02.18, 1 Termin
    Melanie Them
    Wellingsbüttel

    Vielen von uns fällt das Nein-Sagen schwer. Gegenüber Kollegen, Vorgesetzten, Freunden, der Familie, dem Partner. Wir geben eher ein halbherziges "Ja" als ein entschiedenes "Nein", weil wir niemanden vor den Kopf stoßen oder enttäuschen möchten. Die gute Nachricht: "Nein" zu sagen kann jede/r lernen.
    Sie üben erste Schritte, um sich freundlich und respektvoll abzugrenzen. Sie beleuchten, warum es Ihnen schwer fällt, "Nein" zu sagen. Sie erkunden die Strategie(n) der anderen, die es uns manchmal nicht leicht machen, eigene Grenzen aufzuzeigen. Sie erkennen die Folgen, wenn Sie nicht auf Ihre Bedürfnisse achten (Stress, Ärger, Selbstwertverlust etc.) und finden heraus, was sie beim Nein-Sagen gewinnen. Am Ende des Seminars haben Sie Ihre persönliche Strategie, um ungerechtfertigte Ansprüche zukünftig freundlich und respektvoll zurückzuweisen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 74,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 0931MMM07
    Sa. 10:00 - 18:00, So. 10:00 - 15:00, 15 UStd.
    03.03.18 - 04.03.18, 2 Termine
    Helena Meersteiner
    Sternschanze

    Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327MMM11
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    03.03.18 - 03.03.18, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

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    • Plätze frei
  • Preis: 118,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8670MMM04
    Mo. - Mi. 10:00 - 17:00, 24 UStd.
    12.03.18 - 14.03.18, 3 Termine
    Barbara Brüggmann
    Sternschanze

    Vielleicht kommt das Beste ja zum Schluss? So wie die Natur durch die Jahreszeiten, entwickelt sich der Mensch durch sein Lebensalter. Ausgehend von den Fünf Wandlungsphasen in der TCM werden Sie sich mit Bildern vom Alter auseinandersetzen. Verbinden sie den Herbst des Lebens eher mit Verlust oder sind sie offen für das, was an Neuem möglich wird? Dazu gibt es Übungen aus Qi Gong, Yoga, Meditation und Shiatsu. Themen werden auch veränderte Wohnbedürfnisse, ein Leben als Single, ehrenamtliches Engagement und passende Freizeitaktivitäten sein.

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    • Plätze frei
  • Preis: 86,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM11
    Sa. - So. 10:00 - 17:00, 16 UStd.
    17.03.18 - 18.03.18, 2 Termine
    Sylvia Glatzer
    Sternschanze

    Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.
    Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

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    • Plätze frei
  • Preis: 118,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 0930MMM01
    Mo. 18:45 - 21:00, dazu 1x Sa. 10:00 - 15:30, 22 UStd.
    19.03.18 - 23.04.18, 6 Termine
    Anne-Christine Hansen
    Sternschanze

    Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 14,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8800SHH10
    Mi. 18:00 - 20:15, 3 UStd.
    21.03.18 - 21.03.18, 1 Termin
    Mirko Surburg
    Harburg

    Der Bestattungsort FriedWald ist für immer mehr Menschen eine Alternative zum klassischen Friedhof. Sie schätzen die Ruhe und Kraft der Natur. Es gibt viele Beweggründe, sich für eine Naturbestattung zu entscheiden. Manche finden Trost bei dem Gedanken an eine Bestattungsform, die ihrem Lebensentwurf gerecht wird. Andere wollen ihren Angehörigen nach dem Tod nicht zur Belastung werden. Sie werden in das Konzept des Friedwaldes eingeführt und können Ihre Fragen dazu stellen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835MMM12
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Sabeth Ciric
    Sternschanze

    Sie erfahren, was Menschen glücklich macht, wie sie ihr individuelles Glück erreichen, für lange Zeit halten und immer mehr steigern können. Wir wenden verschiedene Glücksaktivitäten und Techniken des Gehirntrainings für eine positive Lebenseinstellung an. Wie funktioniert das Gehirn? Warum machen uns bestimmte Dinge glücklich? Wie können wir diese in unseren Alltag integrieren?
    Grundlage dafür sind wissenschaftliche Untersuchungen aus der psychologischen Glücksforschung.
    Der Workshop hat eine erlebnisorientierte, praktische Ausrichtung, die mit wissenschaftlichen Fakten untermauert ist.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835NNN13
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Barmbek

    Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
    Sie überprüfen Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

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    • Plätze frei
  • Preis: 43,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE11
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Dr. Wolfgang Olschewski
    Bergedorf

    Die Logotherapie kann uns helfen, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Sie gibt uns auch Antworten auf aktuelle Lebensfragen wie diese: "Was treibt mich an?" "Was macht für mich Sinn?" "Was sind meine Stärken und Schwächen?" "Welche Werte kann und sollte ich leben?" Durch wertorientierte Gespräche, freies Assoziieren und Wahrnehmen innerer Bilder erkennen wir unsere individuellen Potenziale, entfalten unsere Persönlichkeit und schöpfen neue Lebenskraft.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE12
    Sa. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    24.03.18 - 24.03.18, 1 Termin
    Karola Bessel-Goetze
    Bergedorf

    Sie sind gut in Ihrem Job - aber wissen das auch die anderen?
    Können Sie sich gut verkaufen? Raus aus der "Bescheidenheitsfalle", denn Klappern gehört zum Handwerk.
    Die Do's and Dont's des Berufslebens: z.B. effektive PR-Maßnahmen und sogenannte Karriereblocker werden ansprechend präsentiert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 2835SBE13
    Sa. 10:00 - 18:00, 9 UStd.
    07.04.18 - 07.04.18, 1 Termin
    Astrid Fiedler
    Bergedorf

    Haben Sie auch schon einmal einen Menschen getroffen, der eine große Ausstrahlung hatte? Menschen mit "Charisma" müssen weder besonders schön noch besonders intelligent sein, oder teure Designer-Kleidung tragen.
    Sie haben vielmehr ein Leuchten und eine besondere Ausdruckskraft, die von innen kommt.
    In Einzel- und Gruppenarbeit, unterstützt durch Feedback, werden Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches "Charisma" entfalten - das macht Spaß und bringt Sie zum Strahlen.

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    • Plätze frei