Persönlichkeitsentwicklung (45)

Nutzen Sie die Möglichkeit einer Potenzialanalyse und erkennen Sie, welche Talente und Kompetenzen Sie haben und ggf. sogar ungenutzt lassen. Wie können Sie diese für sich nutzen? Sie werden sich Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Motive bewusst und entdecken Ihre persönlichen, sozialen und fachlichen Kompetenzen und gleichen Ihr Selbst- und Fremdbild ab. Dadurch erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und Möglichkeiten.

Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.
Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

Wichtige Hinweise
Bitte eigene Decke zum Kurs mitbringen.

Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin.

Wichtige Hinweise
Bitte bequeme und wärmende Kleidung und Indoorschuhe oder dicke Socken mitbringen und ein wärmendes Getränk für die Pausen.

Der Bestattungsort FriedWald ist für immer mehr Menschen eine Alternative zum klassischen Friedhof. Sie schätzen die Ruhe und Kraft der Natur. Es gibt viele Beweggründe, sich für eine Naturbestattung zu entscheiden. Manche finden Trost bei dem Gedanken an eine Bestattungsform, die ihrem Lebensentwurf gerecht wird. Andere wollen ihren Angehörigen nach dem Tod nicht zur Belastung werden. Sie werden in das Konzept des Friedwaldes eingeführt und können Ihre Fragen dazu stellen.

Wichtige Hinweise
In Kooperation mit der FriedWald GmbH.

Es gibt so viel mehr als Kirschlorbeer- oder Thujahecke! Hier lernen Sie naturnahe Hecken aus heimischen Sträuchern kennen – ob nun frei wachsend oder geschnitten. Wenn Sie grundlegende Wuchsgesetze kennen, können Sie Ihre Hecke bei Bedarf unauffällig in Form halten. Im Kurs geht es um heimische Sträucher, um ihre Ansprüche und Eigenschaften. Und um Nisthilfen für Tiere in Ihrer neuen Hecke.

15-20% der Menschen sind hochsensibel, d.h. besonders empfindlich für Sinneseindrücke und Stimmungen, gleichzeitig oft besonders einfühlsam, tiefgründig und gewissenhaft. Jeder Fünfte trägt also dieses Persönlichkeitsmerkmal in sich. Viele, ohne es zu wissen.
Sich darüber bewusst zu werden, warum man so empfindlich auf Geräusche und Gerüche reagiert, warum man sich Vieles sehr zu Herzen nimmt, warum man sich so gut in andere Menschen einfühlen kann und warum man so nachdenklich und perfektionistisch ist, ist eine interessante und bereichernde Erkenntnis.

Viele praktische Übungen in diesem Workshop helfen, die eigene Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken bewusst zu werden und die Stärken in vermeintlichen Schwächen wahrzunehmen. Außerdem geht es um den Umgang mit Stress und Reizüberflutung und um eine gute, authentische und stimmige Kommunikation.

Wichtige Hinweise
Gruppengröße 6-9 Teilnehmer/innen.

Vielen von uns fällt das Nein-Sagen schwer. Gegenüber Kollegen, Vorgesetzten, Freunden, der Familie, dem Partner. Wir geben eher ein halbherziges "Ja" als ein entschiedenes "Nein", weil wir niemanden vor den Kopf stoßen oder enttäuschen möchten. Die gute Nachricht: "Nein" zu sagen kann jede/r lernen.
Sie üben erste Schritte, um sich freundlich und respektvoll abzugrenzen. Sie beleuchten, warum es Ihnen schwer fällt, "Nein" zu sagen. Sie erkunden die Strategie(n) der anderen, die es uns manchmal nicht leicht machen, eigene Grenzen aufzuzeigen. Sie erkennen die Folgen, wenn Sie nicht auf Ihre Bedürfnisse achten (Stress, Ärger, Selbstwertverlust etc.) und finden heraus, was sie beim Nein-Sagen gewinnen. Am Ende des Seminars haben Sie Ihre persönliche Strategie, um ungerechtfertigte Ansprüche zukünftig freundlich und respektvoll zurückzuweisen.

Wichtige Hinweise
Umlage für Kursunterlagen wird erhoben.

Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
Sie überprüfen Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

Unser Körper spricht: Wie wir stehen, sitzen, unsere Hände halten - all dies erzählt unserem Gegenüber viel über uns. Körpersprache zu durchschauen und einzusetzen ist ein elementares Mittel, um zu überzeugen. Selbstbewusstes und durchsetzungsfähiges Handeln kann dadurch unterstützt werden.
Ziele: die eigene Körpersprache erkennen, deuten und gezielt einsetzen lernen - selbstbewusstes und offenes Auftreten üben.
Inhalte: Analyse der persönlichen Körpersprache - Übungen für Haltung, Atem, Stimme Ausdruck, Mimik und Gestik, Blickkontakt und Vorstellungskraft - Tricks für wichtige Situationen.

Wichtige Hinweise
Für max. 12 Teilnehmer/innen.

Achtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit. Sie bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen. Was bedeutet das genau? Welchen Nutzen habe ich davon? Wie kann ich Achtsamkeit anwenden und in meinen Alltag integrieren? Mit kleinen Vorträgen sowie Übungseinheiten nähern wir uns dem Thema. Diese Einführung befähigt die Teilnehmer/innen, im Alltag selbstständig weiter zu üben.

Wichtige Hinweise
Bitte bequeme Sachen zum Anziehen sowie Decke und Kissen mitbringen.
Kleingruppe mit 6-9 Teilnehmer/innen.

Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, feste Schuhe.
Gruppengröße: max. 6 Teilnehmer/innen.
In Kooperation mit Zentaurus, Persönlichkeits- und Führungskräftetraining mit Pferden.

Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, so dass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können.
Bausteine: Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden?
Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum
Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus.
"Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.

Die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit entscheiden mehr denn je über privaten und beruflichen Erfolg. Um authentisch und überzeugend auftreten zu können, sollten wir unsere Körpersprache gut kennen und einsetzen können, denn Präsenz verschafft Eindruck. Worin liegt mein Potential und wie kann ich es einbringen? Was möchte ich noch ändern oder besser hervorheben? Entscheidend ist die persönliche Ausstrahlung und nicht ein antrainiertes Verhalten.
Sie erhalten Informationen, arbeiten an Fallbeispielen und machen praktische Übungen mit Feedback.
Inhalte: Selbst- und Fremdwahrnehmung, Körpersprache einsetzen, Stimmpotential entdecken, die eigene Autorität kennenlernen, Interesse und Sympathie erregen, Präsenzübungen

Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

Wichtige Hinweise
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Haben Sie auch schon einmal einen Menschen getroffen, der eine große Ausstrahlung hatte? Menschen mit "Charisma" müssen weder besonders schön noch besonders intelligent sein, oder teure Designer-Kleidung tragen.
Sie haben vielmehr ein Leuchten und eine besondere Ausdruckskraft, die von innen kommt.
In Einzel- und Gruppenarbeit, unterstützt durch Feedback, werden Sie Schritt für Schritt Ihr ganz persönliches "Charisma" entfalten - das macht Spaß und bringt Sie zum Strahlen.

"Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann."
Unsere Gedanken haben eine direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden, auf unsere Gefühle und unseren Körper. Bestimmte Gedanken, die sich oft wiederholen, können Macht über uns bekommen. Sie werden zu Überzeugungen, die sich widerspiegeln in dem, was wir erleben. Wir können alte und negative Gedankenmuster erkennen und verändern – in eine positive und für uns sinnvolle Richtung. Lernen Sie die Kraft der Gedanken gezielt für sich zu nutzen.
Inhalte: sich negative Denkmuster bewusst machen - die Funktion des Unterbewusstseins - Veränderungswünsche und konkrete Ziele formulieren - positive Selbstbeeinflussung erlernen - konkrete Schritte der Umsetzung und Transfer in den Alltag - Vorstellungskraft nutzen - Imaginationsübungen.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Schreibzeug
Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

Resiliente Menschen meistern im Berufsalltag äußere Einflüsse und beruflichen Stress mental und emotional souverän. Die bewusste Stärkung Ihrer Resilienz ist möglich und kann Ihren beruflichen Erfolg unterstützen. Erkennen Sie die Bedeutung der Resilienzfaktoren wie Selbstwirksamkeit, Optimismus, Sinn- und Lösungsorientierung, Impulskontrolle, Emotionssteuerung, Empathiefähigkeit und Positivität. So stärken Sie Ihre Persönlichkeit von Innen heraus.

Sie steigern Ihre individuelle Humorfähigkeit, fördern die eigene Spontaneität, Kreativität und Fehlerfreundlichkeit.
In praktischen Übungen lernen Sie humorvolle Provokationen individuell einzusetzen und entdecken ihre positive Wirkung.
Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten sind hilfreich sowohl für die Selbsterkenntnis in Alltag und Beruf als auch für den Spaß in der Gruppe.
Humor und Lachen können sehr heilsam für Konflikte, Stress und Beziehungsprobleme sein.

Scanner sind Menschen, die vor Ideen nur so sprühen und viele unterschiedliche Interessen gleichzeitig verfolgen. Sie haben oft mehrere Ausbildungen, und ihr Lebenslauf ist entsprechend umfangreich und "krumm". Manchmal sind Scanner auch entmutigt, weil sie sich verzetteln, ihre Berufung im Leben nicht finden oder bei der Jobsuche als "überqualifiziert"aussortiert werden.

Zu erkennen, warum man sich immer wieder begeistert einem neuen Bereich zuwendet und das Interesse daran manchmal auch sehr schnell wieder verliert, hat eine befreiende Wirkung.

Viele praktische Übungen in diesem Workshop helfen, die eigene Vielseitigkeit anzunehmen und bewusst auszuleben, um so zu mehr Lebensqualität zu finden. Außerdem geht es um Selbst- und Zeitmanagement, den Umgang mit Kritik ("Fängst du schon wieder etwas Neues an?!") und die Kommunikation der eigenen Vielseitigkeit im Berufsleben.

Wichtige Hinweise

Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

Für alle, die am Thema Coaching interessiert sind und sich einen Überblick über dieses Verfahren und seine praktischen Möglichkeiten verschaffen möchten.
Inhalte: theoretische Grundlagen und Methoden Systemischen Coachings - Entstehung und Ursachen von Problemen - Perspektivenwechsel: vom Problem zur Lösung - innere und äußere Konflikte klären - Entscheidungs- und Handlungskompetenz erweitern - eigene Stärken und Fähigkeiten aktivieren - Auswirkungen von gewünschten Veränderungen überprüfen.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie auch unsere Weiterbildung zum Coach - systemisches Coaching, KN: J12430MMM11

Wie kommen starke, motivierende Gedanken in unseren Kopf? Oder umgekehrt: Wie bekommen wir Gedanken, die uns schwächen und einschränken, endlich aus unserem Kopf? Durch die Hirnforschung wissen wir, dass unsere Gedanken nur dann stark werden, wenn wir es schaffen, sie mit einem positiven Körpergefühl zu verbinden. Die Rossini-Methode setzt dieses neue Wissen praktisch um, mit Hilfe von emotionaler Musik und den sieben Positiven Bewegungen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie machen positives Denken tatsächlich möglich. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, neu motivieren und bewusst in den Zustand des Inneren Einklangs versetzen.

Wichtige Hinweise
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Peter Bergholz, Dipl.-Psych. und Coach ist Autor von "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen), "Die Rossini-Methode" und "Dynamische Entspannung".

Wir beschäftigen uns mit den vier menschlichen Grundgefühlen: Angst, Freude, Trauer und Ärger gelten als wesentliche Grundgefühle, die per se biografische Erfahrungen spiegeln. Um Stimmungen zu spüren, Gefühle zu fühlen und Gedanken zu verstehen, klären wir folgende Workshop-Inhalte:
Was sind Grundgefühle? Was kennzeichnet Angst, Freude, Trauer und Ärger? Alle Dimensionen der Grundgefühle werden beleuchtet. So wird auch Lebensfreude bewusster. Mit Wahrnehmungs- und Kommunikationsübungen nähern wir uns dem Ziel, uns selber besser kennenzulernen, anzunehmen und zu wachsen.

Wichtige Hinweise
Dieser Kurs ist keine Therapie.

Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, feste Schuhe.
Gruppengröße: max. 6 Teilnehmer/innen.

Nach einem Input der Kursleiterin gibt es Zeit und Raum für Gespräche, Erfahrungsaustausch und Diskussionen.
Grundkenntnisse zum Thema "Hochsensibilität" werden vorausgesetzt. Dieser Abend bietet die Möglichkeit, Kenntnisse aus dem Basiskurs zu vertiefen.

Wichtige Hinweise
Gruppengröße 6-9 Teilnehmer/innen.

Wie kommen starke, motivierende Gedanken in unseren Kopf? Oder umgekehrt: Wie bekommen wir Gedanken, die uns schwächen und einschränken, endlich aus unserem Kopf? Durch die Hirnforschung wissen wir, dass unsere Gedanken nur dann stark werden, wenn wir es schaffen, sie mit einem positiven Körpergefühl zu verbinden. Die Rossini-Methode setzt dieses neue Wissen praktisch um, mit Hilfe von emotionaler Musik und den sieben Positiven Bewegungen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie machen positives Denken tatsächlich möglich. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, neu motivieren und bewusst in den Zustand des Inneren Einklangs versetzen.

Wichtige Hinweise
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Peter Bergholz, Dipl.-Psych. und Coach ist Autor von "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen), "Die Rossini-Methode" und "Dynamische Entspannung".