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Menschen mit und ohne Behinderung (32)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 34,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW12
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    17.11.18 - 17.11.18, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

    Wichtige Hinweise
    Gruppengröße: 10 bis 12 Teilnehmer/innen.
    Bitte ein flaches Kissen, eine Decke, bequeme, am Hals zu öffnende Kleidung und Kräutertee/Wasser mitbringen. Achten Sie bitte auf kurze Fingernägel.

  • Preis: 116,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF22
    Mi. 09:30 - 11:00, 24 UStd.
    21.11.18 - 20.02.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF24
    Mi. 11:15 - 12:45, 24 UStd.
    21.11.18 - 20.02.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • Plätze frei
  • für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 39,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471WWW40
    Mo. 17:00 - 18:30, 8 UStd.
    26.11.18 - 11.02.19, 4 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Betroffene kennen das Gefühl großer Verunsicherung nach einer Diagnose. Viele sind durch die Erkrankung in ihrem Selbstvertrauen tief erschüttert, tragen teilweise Schuldgefühle in sich oder sind in ständiger Selbstbeobachtung befangen. In diesem Kurs geht es darum, Wege aufzuzeigen, eine neue Selbstgewissheit zu erlangen. Was dabei wirklich stärkt, ist zunächst die Fähigkeit, anzunehmen, was ist und sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Mithilfe von Körperübungen, kreativen Materialien und stärkenden Gesprächen erproben wir Ansätze zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.

    Wichtige Hinweise

    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8291ROF14
    Di. 19:45 - 21:15, 24 UStd.
    27.11.18 - 26.02.19, 12 Termine
    Ghasem Spili
    Farmsen

    Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

  • Preis: 100,-
    10 - 17 Teilnehmende
    Kursnummer: 4820MMM02
    Sa. 09:30 - 14:30, dazu 1x Fr. 18:00 - 19:30, 1x So. 09:30 - 14:30, 20 UStd.
    30.11.18 - 08.12.18, 4 Termine
    Alexander Eisenzimmer
    Sternschanze

    Die Deutsche Gebärdensprache ist eine anerkannte und eigenständige Sprache. Ihr visuell-gestischer Charakter ist für Viele eine ganz neue und spannende Form der Kommunikation. Ob aus beruflichem oder privatem Interesse, oder aus reiner Neugierde – die lautlose Kommunikation Gehörloser zeigt Ihnen weitere Formen der Verständigung. Die wesentlichen Grundlagen und Gebärden der DGS werden vermittelt und mit Blick auf grammatikalische Strukturen systematisch aufgebaut. Auch ein Einblick in die Geschichte und Kultur Gehörloser darf natürlich nicht fehlen.

    Wichtige Hinweise
    Geringe Zusatzkosten für im Kurs bereitgestellte Lernmaterialien.

  • Preis: 105,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 6154SBE01
    Mi. 17:45 - 19:15, dazu 2x Mi. 17:45 - 20:00, 20 UStd.
    05.12.18 - 20.02.19, 9 Termine
    Alexander Eisenzimmer
    Bergedorf

    Dieser Kurs ist als Fortsetzung der DGS III Kurse aus den vorhergehenden Semster gedacht. Ziel ist es, den Gebärdenschatz noch stärker zu erweitern und die Geschwindigkeit des Gebärdens weiter zu erhöhen.

    Wichtige Hinweise
    Geringe Zusatzkosten für im Kurs bereitgestellte Lernmaterialien.
    Kleine Exkursionen zur praktischen Sprachanwendung sind möglich.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 44,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8516MMM06
    Sa. 10:30 - 15:45, 7 UStd.
    15.12.18 - 15.12.18, 1 Termin
    Anke Hennig
    Sternschanze

    Wärmende Suppen, dampfende Aufläufe, himmlische Winterkuchen – Rezepte für Leib und Seele an kalten Wintertagen. Hier erhalten Sie Anregungen für ein festliches Weihnachtsmenü oder Wohlfühlgerichte für den Alltag. In einer gemütlichen Abschlussrunde genießen wir gemeinsam die herzhaften und winterlichen Aromen dieser Jahreszeit.

    Wichtige Angaben bei der Anmeldung:
    • Benötigen sie Hilfe vor Ort?
    • Kommen sie mit einer Begleitperson?
    • Haben sie sonstige Bedarfe, z.B. Angebote in leichter Sprache, Unterstützung beim Lesen und Schreiben oder Seh- bzw. Hörschwächen?
    Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
    In Kooperation mit dem Verein Bildung für alle! e.V.
    Für max. 12 Teilnehmer/innen

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 100,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 4820MMM03
    Sa. 09:30 - 14:30, dazu 1x Fr. 18:00 - 19:30, 1x So. 09:30 - 14:30, 20 UStd.
    18.01.19 - 26.01.19, 4 Termine
    Birgit Fritzsch
    Sternschanze

    Die Deutsche Gebärdensprache ist eine anerkannte und eigenständige Sprache. Ihr visuell-gestischer Charakter ist für Viele eine ganz neue und spannende Form der Kommunikation. Ob aus beruflichem oder privatem Interesse, oder aus reiner Neugierde – die lautlose Kommunikation Gehörloser zeigt Ihnen weitere Formen der Verständigung. Die wesentlichen Grundlagen und Gebärden der DGS werden vermittelt und mit Blick auf grammatikalische Strukturen systematisch aufgebaut. Auch ein Einblick in die Geschichte und Kultur Gehörloser darf natürlich nicht fehlen.

    Wichtige Hinweise
    Geringe Zusatzkosten für im Kurs bereitgestellte Lernmaterialien.

  • Preis: 54,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113WWW03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    19.01.19 - 19.01.19, 1 Termin
    Britta Jacob
    Othmarschen

    Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen können Menschen helfen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Socken, Decke, Handtuch für den Kopf.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 97,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8295ROF02
    Mo. 10:00 - 11:30, 20 UStd.
    21.01.19 - 08.04.19, 10 Termine
    Cornelia Schult
    Farmsen

    Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
    Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

    Wichtige Hinweise
    Dieses Angebot richtet sich an MS-Betroffene, die gehfähig oder eingeschränkt gehfähig sind.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein kleines Kissen.

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    • noch nicht buchbar
  • Ein Kurs für Menschen mit und ohne Behinderung

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 105,-
    6 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8500WWW48
    Mi. 17:00 - 18:15, 14 UStd.
    23.01.19 - 06.03.19, 7 Termine
    Margarete Nowag
    Lurup

    Gemeinsam mit Spaß zum Wohlfühlgewicht! Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht? Sie möchten auf der Arbeit und in der Freizeit beweglicher sein? Oder haben Sie einfach Freude an leckerem und gesunden Essen und Trinken? Dann sind Sie herzlich Willkommen im Vorsorge-Kurs Gesund und Fit©. Wir zeigen viele Tricks und Tipps aus der Praxis. Sie lernen, welche Lebensmittel und Getränke gut für den Körper sind. So kommen Sie Ihrem Wohlfühlgewicht näher. Gemeinsam in der Gruppe fällt es leichter!

    Wichtige Hinweise
    Eine Kooperation mit "alsterdorf assistenz ost". Gesund und Fit© wird von den meisten Krankenkassen gefördert. Die Kosten werden nur zum Teil übernommen. Sie müssen dafür vor dem Kurs einen Antrag stellen. Den Antrag richten Sie an Ihre Krankenkasse. Die Kursleiterin unterstützt Sie gerne dabei.
    Anmeldung über Margarete Nowag, Tel. 18 88 04 77, E-Mail: margarete.nowag@alice.de

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    • Beratung erforderlich
  • Preis: 23,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8476WWW12
    Sa. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    26.01.19 - 26.01.19, 1 Termin
    Eva Tjaden-Neetz
    Othmarschen

    Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

    Wichtige Hinweise
    Getanzt wird barfuß, auf Stoppersocken oder mit leichten Gymnastikschuhen.
    Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    1 - 30 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW21
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    29.01.19 - 29.01.19, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Stimmen Sie sich sanft darauf ein, im neuen Jahr sich selbst und Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt Ihrer Wahrnehmung zu stellen. Bei dieser Einführung lernen Sie zwei Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und den Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

    Wichtige Hinweise
    In Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e.V.
    Referentinnen: Angela Keller, HP für Psychotherapie, Psychoonkologische Beraterin und Jutta Trautmann, Lehrerin für Qigong, Ernährungskurse und Gesundheitsprävention.

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    • Plätze frei
  • Preis: 145,-
    8 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8472WWW08
    Fr. 15:00 - 17:15, 30 UStd.
    08.02.19 - 03.05.19, 10 Termine
    Gerlinde Zorzi
    Othmarschen

    Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

    Wichtige Hinweise

    Materialkostenumlage im Kurs.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: kostenlos
    10 - 35 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470ROF40
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    12.02.19 - 12.02.19, 1 Termin
    Maren Seemann
    Farmsen

    Gerade in schwierigen Lebensphasen kann das Lachen selten werden. Dabei ist Lachen eine wertvolle Möglichkeit, für einen Moment gedanklich auszusteigen, innezuhalten und Kraft zu schöpfen. Erhalten Sie nicht nur Hintergrundinformationen zu Lachyoga, sondern erleben Sie ganz praktisch, wie mitreißend Lachen sein kann. Seien Sie dabei und erfahren Sie die positive Wirkung des Lachens bei sich und in der Gruppe.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    7 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479WWW02
    Mi. 18:00 - 19:30, 14 UStd.
    13.02.19 - 10.04.19, 7 Termine
    Susanne Schacht
    Othmarschen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleindung und eine Decke.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 33,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF17
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    16.02.19 - 16.02.19, 1 Termin
    Angela Keller
    Farmsen

    Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton–Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Sie erlernen eine entspannte, positive Grundhaltung, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und die Technik des Visualisierens. Mit der Kraft der inneren Bilder können Sie Ihren Genesungsweg unterstützen. Dieser Kurs wird psychoonkologisch begleitet und ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen als auch ein Wohlfühltag für ehemalige Kursteilnehmer. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannung.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Für max. 8 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 87,-
    7 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF12
    Mi. 15:00 - 16:30, 18 UStd.
    20.02.19 - 08.05.19, 9 Termine
    Andreas Gritzbach
    Farmsen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decke.

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    • Plätze frei
  • Ein Kurs für Menschen mit und ohne Behinderung

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 25,-
    4 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 0258MMM55
    Sa. 16:00 - 18:15, 30 UStd.
    23.02.19 - 04.05.19, 10 Termine
    Harald Torp
    Hammerbrook

    Sie möchten einmal ein Bild malen, eine Zeichnung anfertigen oder eine Skulptur bauen? Und zu Hause fehlen Ihnen der Platz und das Miteinander dafür? Für das Kunstlabor braucht niemand Vorwissen oder Vorerfahrungen. Gemeinsam planen wir auch Ausstellungen mit den eigenen Arbeiten.

    Wichtige Hinweise
    Eine Kooperation mit "alsterdorf assistenz ost", Anmeldung über: Michael Ollech: Tel. 69 79 81 22, E-Mail: m.ollech@alsterdorf-assistenz-ost.de

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    • Beratung erforderlich
  • Preis: 169,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 6151MMW55
    Mo. - Fr. 09:00 - 15:30, 35 UStd.
    25.02.19 - 01.03.19, 5 Termine
    Alexander Eisenzimmer
    Wilhelmsburg

    Die Deutsche Gebärdensprache ist eine anerkannte und eigenständige Sprache. Ihr visuell-gestischer Charakter ist für Viele eine ganz neue und spannende Form der Kommunikation. Ob aus beruflichem oder privatem Interesse, oder aus reiner Neugierde – die lautlose Kommunikation Gehörloser zeigt Ihnen weitere Formen der Verständigung. Die wesentlichen Grundlagen und Gebärden der DGS werden vermittelt und mit Blick auf grammatikalische Strukturen systematisch aufgebaut. Auch ein Einblick in die Geschichte und Kultur Gehörloser darf natürlich nicht fehlen.

    Wichtige Hinweise
    Geringe Zusatzkosten für im Kurs bereitgestellte Lernmaterialien.

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    • Voll
    • Bildungsurlaub
  • Preis: 121,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF11
    Sa. - So. 11:00 - 15:00, 20 UStd.
    09.03.19 - 17.03.19, 4 Termine
    Angela Keller
    Farmsen

    In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Phantasiereisen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Anknüpfend kann an einer Psychoonkologischen Jahresgruppe teilgenommen werden: mittwochs, 13.30 -15 Uhr, 1x im Monat, VHS-Zentrum West, Leitung Angela Keller. Information und Anmeldung: Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr, Beratungsstelle Hamburg, Tel: (040) 6404627 oder gfbk-hamburg@biokrebs.de
    Für max. 8 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 23,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8476WWW14
    Sa. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    23.03.19 - 23.03.19, 1 Termin
    Eva Tjaden-Neetz
    Othmarschen

    Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

    Wichtige Hinweise
    Getanzt wird barfuß, auf Stoppersocken oder mit leichten Gymnastikschuhen.
    Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Ein Kurs für Menschen mit und ohne Behinderung

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 105,-
    6 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8500SHH50
    Mi. 18:00 - 19:15, 14 UStd.
    27.03.19 - 22.05.19, 8 Termine
    Agnes Fröhlich
    Harburg

    Gemeinsam mit Spaß zum Wohlfühlgewicht! Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht? Sie möchten auf der Arbeit und in der Freizeit beweglicher sein? Oder haben Sie einfach Freude an leckerem und gesunden Essen und Trinken? Dann sind Sie herzlich Willkommen im Vorsorge-Kurs Gesund und Fit©. Wir zeigen viele Tricks und Tipps aus der Praxis. Sie lernen, welche Lebensmittel und Getränke gut für den Körper sind. So kommen Sie Ihrem Wohlfühlgewicht näher. Gemeinsam in der Gruppe fällt es leichter!

    Wichtige Hinweise
    Eine Kooperation mit "alsterdorf assistenz ost". Gesund und Fit© wird von den meisten Krankenkassen gefördert. Die Kosten werden nur zum Teil übernommen. Sie müssen dafür vor dem Kurs einen Antrag stellen. Den Antrag richten Sie an Ihre Krankenkasse. Die Kursleiterin unterstützt Sie gerne dabei.
    Anmeldung über: Agnes Fröhlich T. 0177-42 04 265, E-Mail: agnes-froehlich@web.de

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    • Beratung erforderlich
  • Preis: 34,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW06
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    30.03.19 - 30.03.19, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

    Wichtige Hinweise
    Gruppengröße: 10 bis 12 Teilnehmer/innen.
    Bitte ein flaches Kissen, eine Decke, bequeme, am Hals zu öffnende Kleidung und Kräutertee/Wasser mitbringen. Achten Sie bitte auf kurze Fingernägel.

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    • Plätze frei