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Rückenfit
Putzen: Sind wir noch ganz sauber?
Qigong am Abend
Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen
Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten
Komoot: Tourenplanen leicht gemacht. Für Fahrrad, Wandern oder sonstige Touren
Nordic Walking kennenlernen im Wilhelmsburger Inselpark
Qigong und Taijiquan - ein Wochenende in der Natur
Atem und Stimme
Chinesische Massage
Feldenkrais - Die Freiheit des Kopfes
Fußreflexzonenmassage
Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics
Musical Dance - "Mamma Mia"
Qigong und Achtsamkeit
Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere
Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Ressourcen visualisieren
Gesunder und erholsamer Schlaf - durch bessere Schlafqualität zu mehr Wohlbefinden
Rückenfit
Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere
Das Darmmikrobiom - den Verdauungstrakt unter die Lupe nehmen
Kundalini-Yoga am Abend
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