Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qi Gong zu eigen. Die schönen Bewegungen des Qi Gong werden langsam, fließend und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unter freiem Himmel im Park kommt diese fernöstliche Technik besonders gut zur Entfaltung.

Das heutige Teilstück des Pilgerweges, der via baltica, führt uns von der Pilgerkirche St.Jacobi über den Altonaer Balkon am Wasser entlang nach Teufelsbrück. Unterwegs gibt es Pausen mit Musik aus der Trompete des Profitrompeters John Godbehere. Informationen rund um das Thema "Pilgern" und Interessantes am Wegesrand runden die Tour ab. Die Tour endet in Teufelsbrück.