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Unterwegs sein (7)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 60,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170NNN16
    Di. 18:30 - 20:00, 12 UStd.
    07.05.19 - 18.06.19, 6 Termine
    Iris Natorp
    Winterhude

    Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unter freiem Himmel im Park kommt diese fernöstliche Technik besonders gut zur Entfaltung.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.

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    • Plätze frei
  • Preis: 60,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170WWW32
    Di. 09:00 - 10:30, 12 UStd.
    21.05.19 - 25.06.19, 6 Termine
    Anke Dockendorf
    Nienstedten

    Viele Qi Gong Formen verbinden Bewegung mit der Vorstellung von bestimmten Naturbildern. Das gelingt natürlich am besten direkt in der Natur, mit den Füßen auf der Erde und dem Kopf unter freiem Himmel. Geübt werden Qi Gong Formen aus den 18 Bewegungen und den acht Brokaten. Sie orientieren sich an Naturbildern wie "ziehende Wolken" oder "das Erd- und Himmels-Qi aufnehmen".

    Wichtige Hinweise
    Findet auch bei leichtem Regen und Wind statt. Bitte mitbringen: bequeme, evtl. wetterfeste Kleidung, Schuhe mit weicher Sohle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 50,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170MMM30
    Fr. 09:30 - 11:00, 10 UStd.
    24.05.19 - 21.06.19, 5 Termine
    Anke Dockendorf
    Harvestehude

    Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qi Gong zu eigen. Die schönen Bewegungen des Qi Gong werden langsam, fließend und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

    Wichtige Hinweise
    Findet auch bei leichtem Regen und Wind im Innocentiapark statt. Bitte mitbringen: bequeme, dem Wetter entsprechende Kleidung, Schuhe mit weicher Sohle.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8322MMW01
    So. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    26.05.19 - 26.05.19, 1 Termin
    Volker Lux
    Wilhelmsburg

    Zu unsicher auf dem Skateboard? Bisher immer nur zugeguckt? Skate- und Longboarding trainiert den Körper bis in die Spitzen und schult die Balance. Besonders auf langen Boards ist ein Einstieg auch als Erwachsene/r gut möglich. Der Kursleiter gibt seit 25 Jahren Skatekurse und zeigt Ihnen, wie Sie sicher stehen, rollen, Kurven fahren und bremsen. Wenn Sie wollen, machen Sie auch gleich den ersten Drop-In.

    Wichtige Hinweise
    Skate- und Longboards zum Ausprobieren sowie Schützer zur Ausleihe sind in der NP enthalten. Bitte eigenen Helm mitbringen (kann auch beim Kursleiter geliehen werden). Bitte wettergerechte Kleidung und Turnschuhe tragen, der Kurs findet draußen statt.

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    • Neu im Programm
    • Fast voll
  • Preis: 28,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8322MMM50
    Mo. 09:45 - 14:00, 6 UStd.
    05.08.19 - 05.08.19, 1 Termin
    Volker Lux
    Stellingen

    Lust auf Skateboardfahren? Willst Du mal ein Longboard ausprobieren? Die wichtigsten Tricks lernst du von einem erfahrenen Skatetrainer. Lux ist Deutscher Halfpipe-Vizemeister und gibt seit 25 Jahren Skatekurse. Er zeigt dir, wie du sicher auf dem Board stehst, rollst und Kurven fährst. Und natürlich übt ihr das Bremsen. Wer mag, probiert auch gleich den ersten Drop-In oder versucht ein paar Tricks.

    Wichtige Hinweise
    Bitte eigenen Helm und, sofern vorhanden, Schützer mitbringen (können auch beim Kursleiter geliehen werden). Skate- und Longboards zum Ausprobieren sind in der NP enthalten. Bitte wettergerechte, robuste Kleidung und Turnschuhe tragen, Getränke und einen Snack mitbringen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 69,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170NNN20
    Di. 18:30 - 20:00, 14 UStd.
    13.08.19 - 24.09.19, 7 Termine
    Iris Natorp
    Winterhude

    Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unter freiem Himmel im Park kommt diese fernöstliche Technik besonders gut zur Entfaltung.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.

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    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8322MMW05
    Sa. 09:15 - 14:00, 6 UStd.
    24.08.19 - 24.08.19, 1 Termin
    Volker Lux
    Wilhelmsburg

    Zu unsicher auf dem Skateboard? Bisher immer nur zugeguckt? Skate- und Longboarding trainiert den Körper bis in die Spitzen und schult die Balance. Besonders auf langen Boards ist ein Einstieg auch als Erwachsene/r gut möglich. Der Kursleiter gibt seit 25 Jahren Skatekurse und zeigt Ihnen, wie Sie sicher stehen, rollen, Kurven fahren und bremsen. Wenn Sie wollen, machen Sie auch gleich den ersten Drop-In.

    Wichtige Hinweise
    Skate- und Longboards zum Ausprobieren sowie Schützer zur Ausleihe sind in der NP enthalten. Bitte eigenen Helm mitbringen (kann auch beim Kursleiter geliehen werden). Bitte wettergerechte Kleidung und Turnschuhe tragen, der Kurs findet draußen statt.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei