Gesundheitsvorsorge durch Gymnastik - auch für Ältere geeignet
Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: eine Wolldecke und Sportkleidung.
Ein Kurs von Andrea Röhrl
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine
| Mo. 27.01.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 03.02.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 10.02.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 17.02.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 24.02.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 16.03.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 23.03.20 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 30.03.20 um 18:15 - 19:45 |