Pilates in der Mittagspause
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Valeriya Khmelnytska
Bei der VHS seit 2013
… ist Balletttänzerin und Tanzpädagogin. Ausgebildet wurde sie an der Staatlichen Ballettschule Kiew und an der John Cranko Schule in Stuttgart. Die Ukrainerin hat in Musicals wie dem „Phantom der Oper“ mitgewirkt und in diversen deutschen Produktionen reichlich Bühnenerfahrung gesammelt. Sechs Jahre lang hat sie im Hamburg Ballett bei John Neumeier getanzt. Zudem ist sie zertifizierte Pilates-Trainerin. Ihre Kurse sind wie gemacht für Musical-Fans und Menschen, die leidenschaftlich gerne tanzen. „In meinen Kursen stehen Bewegung, Tanz und Schauspiel im Mittelpunkt. Wer mitmacht, kommt in den Genuss von viel positiver Energie.“
Kurstermine
| Mi. 15.05.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 29.05.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 05.06.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 12.06.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 19.06.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 26.06.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 03.07.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 10.07.24 um 12:30 - 13:15 | |
| Mi. 17.07.24 um 12:30 - 13:15 |