Name: Schultern runter! Was ist Alexander-Technik?
Price: 8 EUR

Oft merken wir gar nicht, wie angespannt wir uns im Alltag bewegen. Ob im Haushalt, beim Zähneputzen, am Rechner oder beim Sport. Dann verharrt die Schulterpartie unbewusst hochgezogen oder sogar nach vorne verkrampft. Im Lockdown kann dies durch noch mehr Zeit in Videokonferenzen und weniger Bewegung verstärkt werden. Lernen Sie bei VHS to Huus die Alexander-Technik kennen. In diesem Online-Kurs können Sie lernen, Ihre Haltung wirksam zu verbessern. Sie üben, wie Sie sich bewusst und möglichst ohne Anstrengung immer wieder innerlich aufrichten können, um sich frei zu entfalten.

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Sie brauchen: einen Hocker oder flachen Stuhl zum Sitzen und etwas Platz für Bewegung. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.